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气是练习六合功的根本内练一口气是历代武术家毕生的追求。庄子刻意吹峋呼吸吐故纳新熊经鸟伸为寿而已矣。练习六合功时呼吸讲究气气归脐、寿比天齐哈字一声、长生不老。即动作配合呼吸气蕴丹田吐故纳新。呼气时以哈音震动心包经畅通心脉心脉通百脉通。六合贯通三维相代内外环境协调统一形神相聚。
（丹田在人体任脉神阙穴（肚脐眼）与督脉命门穴的前后连线中点处。道经谓此当上下左右之中其位象极名为丹田。）
为了便于大家了解气在脏腑功能中的升降机理下文从中医学的角度探讨六合功吐故纳新的呼吸方法。气包括宇宙中的天地之气和人体的先天之气及后天之气（水谷之气）概括为两个含义一是构成人体和维持人体生命活动的精微物质如呼吸之气水谷之气二是指脏腑组织的生理机能如
-。六合功六合精要
任督二脉经络循行图
脏腑之气、经络之气。但二者都是互相联系的前者是后者的物质基础后者是前者的功能表现。
人体之气循经络系统运行周身内属脏腑外络肢节具有防御外邪侵袭机体固摄体表气血津液温煦机体的作用。古医家为了明析气在体内的升降出入特列出三焦学说即胸膈以上心肺、上肢、头面为上焦脐以上脾胃、肝胆为中焦脐以下肾、膀胱、女子胞（子宫）、下肢为下焦。分别以上焦如雾中焦如讴下焦如渎来形容各自的功能状态。上焦肺主气司呼吸吐故纳新。中焦脾胃为气血生化之源运化水谷精微之气升清降浊。下焦肾藏精主纳气即气沉丹田。
六合功周天行气呼吸之法以舌舐上腭立身中正神隐于形呈和和之态。鼻吸清气行于任脉至脐下丹田过会阴穴上走督脉经腰间命门穴上达百会穴下至人中穴以口呼出浊气。如此练习动作、呼吸、意念三者合而为一。图示（任督二脉经络循行图）
针灸大成任脉起于中极之下以上毛际循腹里上关元至喉咙属阴脉之海。以人之脉络周流于诸阴之分譬犹水也而任脉则为之总会,故名曰阴脉之海焉。督脉起于下极之胸并于脊里上至风府人脑上巅循额至鼻柱属阳脉之海。以人之脉络周流于诸阳之分譬犹水也而督脉则为之都纲故名曰海焉。用药难拘定法针灸贵察病原。
要知任督二脉一功先将四门外闭两目内观。默想黍米之珠权作黄庭之主。却乃徐徐咽气一口缓缓纳入丹田。冲起命门引督脉过尾闾而上升泥丸追动性元引任脉降重楼而下返气海。二脉上下旋转如圆前降后升络绎不绝。心如止水身似空壶即将谷道轻提鼻息渐闭。倘或气急徐徐咽之若仍神昏勤加注想。意倦放参。久而行之关窍自开脉络流通百病不作。广成子曰丹灶河车休吃吃。此之谓也。督任原是通真路丹经设作许多言予今指出玄机理但愿人人寿万年！此周天行气呼吸之纲要。以无形之气生有形之血以后天脾土之气血滋补先天肾水之精气。此养气内壮、培本固根之法。
行气玉佩铭
附行气玉佩铭上的铭文记录的周天行气之法行气深则蓄蓄则伸伸则下下则定定则固固则萌萌则长长则退退则天。天几舂在上地儿春在下。顺则生逆则死
脑户
第五节1
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