少林拳术(下册)少林武术气功(自学教材)


一、朝笏式|少林拳术(下册)少林武术气功(自学教材)








图84图84承上式将两手拉开与肩相乎然后向内屈肘圆如抱物之状手背朝上,两拳遥对相离一尺八九寸正面吞气一口(图83)






图84



图84



图83



偏提式



侧身斜立左腿屈右腿直两手指交叉用力上举过项目视前上方(图84)



然后弯腰如作揖状反掌下按再合拱提起在膝颔之



何用力一甩身腰随直(图850



图86图86将两手分开由耳












图86



图86



后绕至胸前握事屈肘作圈式两拳遥对相离一尺八九寸手背朝上,吞气一口右亦相同。左右各三次共吞气六口(图都)



两脚正立相离一尺五六寸两手指交叉上举过



图的)°



渐次弯腰反拿下按如作辑状至地再含拱提起约与腰平用力一尾身腰随直(图8幻



将手分开由耳后绕至胸前握拳两臂屈肘如抱物状两拳相距一尺八九寸正面吞气一口如此重复三次共春气三口(图89)心


















16葬公站式



承上式两手屈肘向内从肩抖肘十指伸直然后沆腕、平乳(图9(0



下按至胳由平乳至平亏脐一气顺下并不停留至平脐时再升臂至乳下缘反健吞气升降(图91)



两手一哉由肋下绕出御掌平托与两肩相乎距头四五寸矿手要端,按指在肩之前其余四指在外图92)



体向左转移步两手台并与下领相平两手小指紧芸掌心朝上腕肘贴紧上托(图93



仰托过额(图94)1






图92图93 圈94



向右转身稳步十指渐钩提拳与肩峰相平(图95)
两拳放开掌心朝上两大指相井上托过肩(图96)。



仰托过眉两小指相并顺势从额上抓下握拳仍与额藕平复舒拳又如初势仰掌小指相并仰托过额(图97)。






图95 96 困97



将请小指柏井顺势自偷王抓下提拳仍便颔颊卞后舒攀又如初势



禅掌小指相并1仰托过额第三次御掌两小指相并上伸图就)



十指抓下握拳平列圆如抱物状两孝相离一尺八九寸吞气一口(图99)°此式重复三次吞气三口。





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