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两脚并立，右掌向头 上，左掌向右腋猛甩。同 时，右脚向前半步，右腿 支撑，左脚勾紧向鼻侧耳 际猛踢。两眼向前平视 （图23）。练习时，左右腿 交替进行。
要点：挺胸，立腰，要 有爆发力。
侧踢腿
两脚并立，两臂成立掌平举。 右脚向前半步，脚尖外展，左脚 跟稍提起，身体略右转，左臂前 伸，右臂后举。左脚尖勾紧向左 上方耳侧猛踢。同时，右臂屈肘 上举亮掌，左臂屈肘立掌于右肩 前，双眼平视（图24）。练习时, 左右腿交替进行。
要点：挺胸，立腰，侧身，猛 收腹。
外摆腿
两脚并立，两臂成 立掌平举。左脚向前半 步，右脚脚尖勾紧，向 左侧踢起，经面前向右 侧上方外摆，后落下 （图25）。练习时左右腿 交替进行。
要点：外摆幅度要 大成扇形。
里合腿
两脚并立，两臂成 立掌平举。左脚向右前 方上半步，右脚脚尖勾 起里扣向右侧踢起，经 而前向左侧上方直腿里 合，落于左脚外侧，左 手掌在左侧上方可迎击 右脚掌发出响声，双眼 向前平视（图26）。练习 时，左右交替进行。
要点：里合幅度要 大成扇形。
6 .弹腿
两脚并立，两手叉腰。右腿屈膝提起，大腿与腰平，右 脚绷直（图27）。提膝接近水平时迅速猛力挺膝，向前平踢弹 击，力达足尖，大腿与小腿成一直线，高与腰平，左腿伸直, 双眼平视（图28）。左右腿交替进行。
要点：挺胸，立腰,.脚面绷直，收髓，弹出要有爆发力。
图27图28
图27
图28
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