|
|
跑砖块：双脚站在砖块上跑，一年后，砖块不倒，稳而 不动（S3）.
第四
再加砖块，两层科叠起来，在上面更，一年之后如破不 倒，即半成.人行不止，来回自如，砖块仍然稳而不动，K 可以了（图4）?
图4
第五步功
5、开始纵跳，全身直腿平足硬向上拔起，直身不弯，向 上原高七寸五分，需练一年功夫（图5）.
图5图5
图5
图5
第六步功
〔全身直腿不弯，平足向上拔起，.蹿高一尺半需3年功夫 圈6）。
图6
第七步功 ’
共练8年苦功夫，解下铅瓦50片，纵身可蹿上屋脊房顶 （图7）.平均直蹿一丈，篁腰曲膝时可以纵超二丈。
月7
kl41一
附：洗胭秘方
乳香10克，地骨皮18克，黄茜15克，甘草15克，牛 膝12克，五加皮15克，红花8克，鸡血藤15克，丝瓜络 15克，青皮5克，海风藤10克，强5克。
用清水煎汤温洗腿部和背部，两臂部等带瓦的地方。
浏览425次
