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少林擒拿与脱打是少林武术中连环搏击技术。擒拿是利 用锁、扣、刁、缠、拿、顺、拧、点、击、压等反关节和点穴位 的巧妙手法，以使对方身形僵滞或疼痛而失去反抗能力，从 而制服和扑捉对方。脱打则是被入擒拿时，审对方Z意，凭 肌肉感觉，及时掌握其劲路变化，顺人之势' 借人之力，逆 来顺受，化解其擒拿之后而反击之Q使用擒拿与脱打时，要 出其不意，攻其不备，快速勇猛，出手稳，力点准，发劲狠， 研练擒拿与脱打时，宜由浅入深，循序渐进，注意安全，切 忌鲁莽°
歌
腕力巧劲手法强, 锁住敌人筋和骨, 左手擒住右手拿, 手拿腿锁难逃脱,
诀
扣精轻拿把敌伤。 闭住穴门趺当场。 左右并用肩胯撞。 招势灵敏敌难防j
单擒随手转, 单拿手腕肘, 巧拿妙术破, 随势借人力，
双擒掐带挛, 双拿肩膀头。 逆来顺受脱。 后发制强敌。
十字擒拿与脱打法
擒拿与脱打主要是以锁、扣、刁、缠、拿、顺、拧，点、 击、压等方法，进行擒拿与脱打。
锁是用手或脚控制对方的手和脚，使其不能随便移动 和逃脱。锁要严紧、牢固。
扣 是用手盖按在对方手背或其他部位上，使其不能逃 脱。扣要用按压沉稳之劲，力达掌心G
刁是用手抓住人体某一部位或衣袖等，进行提拉。刁 要屈腕垂肘，力达手指。
缠 是用人体四肢功能，围绕住对方身体某部位，使其 不能解脱。缠要用粘连不丢不顶之劲。
律是用手指掐握对方要害部位，使其疼痛异常，失去 反抗能力。力达指尖。
顺是趋向同一方向的意思。顺而不逆，逆来顺受，借 势反攻。顺要出手稳，发劲狠。
拧单手或双手抓住人体某一部位，向相反方向用力扭 转。发劲要协调一致。
点 是力量集中在一点上，触击人体要害穴位。点击要 准确，爆发力要强，力达手指或脚尖。
' 击是以手、脚、肘、膝的功能，用武术的巧妙击法攻 击对方。击耍迅速有力，力达击点。
压 是由上或侧面按住对方局部，加重力量，使其局部
受压而成剧痛。压劲要柔和沉稳。
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