神速点穴制敌

一、五步金刚指|神速点穴制敌

五步金刚指的练习总的说来体现着一个循序渐进的



过程且练习起来比较简便。如图所示。






第一步练习者立于墙前身体与墙的距离要超过手臂,之长。动作是两臂向前摆起伸直垂直于墙面两手与扃同



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宽十指分开撑在墙上（此时十指尖为着力点以下均同）而后做屈伸运动。要求数量可由少到多（图2-入2）。



第二步通过第一步的练习达到指力有增加而后取材一木凳之类两手的手指撑在凳上（指法与上同）两臂伸直身体挺直与地面约成45°角做屈伸运动（图2-3、4）。



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图2-3

引用《神速点穴制敌》

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