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动作方法实战姿势站立（图3-411）右腿前脚掌蹬地重心前移同时屈膝上提踝关节勾起上体含胸收腹随即提膝送甑带动大小腿向前蹬出力达脚跟（图3-4123）。当触及目标时踝关节用力前脚掌前展两拳收至腹前,目视前方。动作完成后按原路线返回成实战姿势站立。
动作要点与左腿正蹬相同。
实战作用与左腿正蹬相同。
图3-413图3-4133侧踹腿3侧踹腿侧踹腿是身体侧向攻击的屈伸性腿法它的特点是变化多样、实用性强、距离长、攻击力量强、攻击范围广。侧踹腿分为左右侧踹腿两种,左侧踹腿在实战中的使用率要高于右侧踹腿。
图3-413
图3-413
3侧踹腿
3侧踹腿
（1）左侧踹腿
第三章防身制敌术的基本功技与练习第三章防身制敌术的基本功技与练习动作方法实战姿势站立（图3-421）右腿向前垫步,身体重心后移后腿膝关节微屈前腿屈膝提起与腰同高大腿贴近胸部小腿外摆与上体成90。夹角脚尖自然勾起脚掌指向对手上体握拳成实战姿势身体向侧后仰（图3项22）
第三章防身制敌术的基本功技与练习
第三章防身制敌术的基本功技与练习
同时大腿猛力伸直带动脚掌向前沿直线蹬踹发力同时展髓支撑腿脚尖指向侧后方此时前手置于左腿侧上方后手置于下颌处防守（图3-423）。动作完成后按出腿路线收回成实战姿势站立。
实用防身制敌术实用防身制敌术图3-423图3-423动作要点提膝与踹腿动作要协调一致。
实用防身制敌术
实用防身制敌术
图3-423
图3-423
实战作用攻击对方头、胸、腹、髓、腿、膝。另外可结合步法、拳法直接进攻也可以用于阻截对方进攻动作。
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