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侧身站里两腿保持一定弯曲度以便随时启动做出防守或进攻的动作。
注
基本姿势在各个门派、各国拳种中有所不同。本篇的基本姿势是集合多重拳法优点的改良姿势。在中国传统拳法里提倡沉肩坠肘手握拳大概应放在下颌部位。这种姿势可以使防守人视野宽阔全面观察对手的一举一动同时出拳灵活很易打出流畅的组合拳而且防守时可以灵活运用拍击等防守方法。不过这种姿势更适合较高水平的练习者和性格佻脱、反应灵敏、喜欢进攻的人。手搏的姿势更加稳健一些。虽然拳法的灵活性稍受影响但是防守面积更大尤其是对头部要害部位的防守。
另外若未特殊标明本书提到的基本姿势都是正常的左前右后但是不乏人有右前左后的习惯习惯此种姿势的不必强求与本书的基本姿势相同只需将左右姿势要领互换即可。
足在全体之最下部为全身之根源。足动则全身动。足停则全身
停且步法敏捷身法活泼进退得体攻守得当因敌变化以示神奇皆在足之一举一动故足之为用以双足落地为宜。倘不至有机可乘之时万不宜抬腿动足也。
——吴图南国术概论
学拳要身法活便手法便利脚法轻固进退得宜。
——戚继光纪效新书拳经捷要篇第十四
步伐的移动在手搏过程中非常重要所有的手搏技术想得到有效的发挥就必须依赖于步伐的迅速移动。进攻和防守时只有快速的前进后退、左右闪躲才能有效地攻击对手和进行防守。步伐的移动依实战而定不管你如何移动或向哪个方向移动都必须要迅速。在这里只讲三个基本的步伐供大家练习。俗话说熟能生巧,万变不离其宗刻苦练习必有所成。
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