双手剑


一、叉步担钩|双手剑





(1) 身体重心左上移,上体稍右转,直立,同时左臂屈 肘内扣腕,使两钩月牙刃相对后,两钩由内向外侧下划弧分 钩,目视右钩。(图9)






图9



(2) 身体重心左移,右腿屈膝收于左腿后;同时,两钩 继续向侧上划弧至水平时,两臂外旋,使月牙刃翻下,同 时,两臂屈肘,腕上屈,使钩继续向上划弧至水平时贴于身 后,右钩在外。月牙刃朝上,目视右侧。(图W)



(3) 左腿屈膝下蹲,右脚向左侧落步,脚前掌触地成左 倒叉步,同时,?头左转摆头,两臂伸直,钩钻向两侧分刺, 右臂稍高,目视左侧。(图11)



要求,






图10






① 分钩、担钩、叉步要协调,动作幅度要大.



② 分钩时,右钩在里,左钩在外。



③ 担钩时,钩身与臂平行但不碰到手臂,刃不触臂。



4. 提膝上钻



(1) 以左脚跟,右脚掌为轴,向右转体180°,屈膝成 马步,同时,左臂外旋,使月牙刃水平,钩随体转直臂平划



弧,右臂内旋,屈肘随体转收于胸前。两月牙刃水平朝北, 目视左钩。(图12)






(2) 重心移至右腿,屈膝脚跟提起,左腿直膝,脚面擦 地向右前划弧前扫,扫至正东时成左仆步,同时,两钩随体 转,向右下继续平划弧扫钩,目视左钩。(图13)






图13



(3) 身体重心稍上移,上体右转90。,右手钩直臂向右划 弧至右后侧时,届肘臂外旋,使月牙刃翻上,钩钻朝前上, 左手钩向右倾I上划弧至体前时,手臂内旋,屈肘使月牙刃朝 外,钩身转横,目视左手。(图14)






(4)重心右移,右腿直立,左腿屈膝上提,上体左转90。, 同时,右手钩钻经左手腕处向上穿出上钻,左手钩随体转, 向左下划弧,拉于体侧,月牙刃斜朝下,目视左侧(正东)。 (图15)



要求%



① 扫钩转身协调一致,扫钩时,左臂始终保持直肘。



② 两钩扫时所经过的平面是与地面有一定夹角的斜平 面。



③ 钩扫至正东时,上体要左侧屈探,增加伸出距离,放 长击远。



④ 提膝上钻钩时,上体稍左倾,气聚托于胸腔,提膝要 应;于水平,紧贴胸部。









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