四十八式太极拳入门


二、上步举掌|四十八式太极拳入门











左脚落实,重心移于左 腿,右脚提起经左脚内侧向前 (正东)垫步;左掌向下、向 后、向上划弧,至头左侧,掌 心向前,准备拍脚;右掌向 前、向下划弧,停于右胯旁, 眼向前平视。



(3)蹋腿拍脚



(4)盖步摆掌












右腿支撑,左腿向前、向 上踢出,脚面伸平;左掌向前 击拍左脚面,右掌向后、向上 划弧,平举于身体右后方,高 与肩平,掌心向外。眼看左掌。



左脚向右前方盖步落下, 右脚在左脚落地之际随即提 起;同时两掌一齐向左平摆, 两掌心向下。眼看左掌。



(5)转身握拳



(6)弓步贯拳









右脚向右侧(正南)落步, 右腿屈膝成右弓步(向南);两 掌经腹前向下、向右划弧,逐 渐变握拳。眼看右拳。



“拍脚伏虎”右势定式



上式不停,右拳向左屈肘 平贯,停于右额前,拳心斜向 外。左拳向右平贯,停于右肋 前,拳心斜向下。松腰、松胯, 眼转看左前方(正东屋





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