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［左穿梭1
（2）转身抹掌（1）坐身穿掌
（2）转身抹掌
重心后移,右脚尖翘起内 扣，上体微左转；左掌自右前 臂上穿出，掌心斜向下，右拳 同时变掌，微向后收，掌心斜 向上。上体再稍左转，右脚落 实，重心移于右腿;左掌向左 前方抹掌，右掌收于左肘内侧 F方，两掌心斜相对，眼看左 掌。
重心后移,右脚尖翘起内 扣，上体微左转；左掌自右前 臂上穿出，掌心斜向下，右拳 同时变掌，微向后收，掌心斜 向上。
上体再稍左转，右脚落 实，重心移于右腿;左掌向左 前方抹掌，右掌收于左肘内侧 F方，两掌心斜相对，眼看左 掌。
19 点】 手脚动作配合要协调，应大体做到,扣脚（扣到和 中线大体￥行） 和穿拿一致，弓腿和抹掌一致：下捋和收脚一致$翻 学向前划瓠与上步弓腿一致，向后划瓠和跟步一致；翻掌和后坐 一数,商推、上架和上步弓18一致定式方向分别为东北和东甯步 型为物弓步，野度应保持30厘米左右。上体要直，唇要正，防止吊 肘、歪身、扭ML
上体右转，两掌自 前向下捋回，右掌捋至 右胯旁，掌心向上，左 掌捋至腹前，掌心斜向 下：同时左脚收至右脚 内侧。眼看右前方。
左脚向左前方（东北）迈出一 步，重心前移成左弓步,左前臂外 旋，右前臂内旋，两掌上提至胸前, 右掌指轻附于左腕内侧，随重心前 移自右向前划弧，左掌心斜向上, 右掌心斜向下，高与肩平。眼看左 掌。【用意】
左脚向左前方（东北）迈出一 步，重心前移成左弓步,左前臂外 旋，右前臂内旋，两掌上提至胸前, 右掌指轻附于左腕内侧，随重心前 移自右向前划弧，左掌心斜向上, 右掌心斜向下，高与肩平。眼看左 掌。
①设对方用右手向我胸（J?）部击来，我则以右手粘握其腕，左 手粘采其肘弯部，向右后方捋带其替。
②设对方用右手向我头部击来，我则先以左手臂屈肘向上向左 挂带其臂，然后翻掌架按其手臂,同时进步以右掌推击对方胸部。此 为左穿梭的用意右穿梭的用意与左穿梭相同，雎左右相反
上体左转，左臂屈肘，左 掌向左、向后划弧，掌心斜向 上;右掌仍附于左腕内侧;右 脚同时向前跟进半步，脚前 掌着地。眼看左掌，
右脚落实,重心后移于右 腿，左脚提起，上体右转，右 掌自左前臂内侧收于胸前，左 前臂内旋，左掌翻转，掌心斜 向前。眼看右前方。
“左穿梭”定式
左脚向前（东北）迈出一 步，左腿屈膝成左弓步（两脚 横向距离约30厘米），上体左 转，左掌上架于左额前上方, 掌心斜向上右掌向前推出， 掌心朝前，掌指尖高与鼻平。 眼看右掌。
重心后移，左脚尖翘起 内扣，上体右转，左臂外旋使 手心斜向上，落于体前;右掌 微回收再从左前臂上穿出。
(2)收脚后捋
(2)收脚后捋
［右穿梭］
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