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(1)后坐分掌
重心后移，右脚尖外展, 上体右转左掌向左前(正东) 伸展，掌心斜向下，右掌同时 向下划弧，掌心朝上。
(2)收脚握拳
重心前移，左脚收于右脚内 侧；右掌经下向右后划弧，再向 上卷收，停于体前，掌心向下, 高与肩平，左掌变拳向下，向右 划弧收于右胸前，拳心向下。眼 向前平视。
(3)上步搬拳
左脚向前垫步，脚跟着地, 脚尖外撇；左拳随之向前(正 东)搬出，拳心翻向上，高与胸 平，右拳经左前臂外侧顺势按 至右胯旁。眼看左拳。
(4)上步拦掌
左重心前移，左脚落实，右 脚经左脚内侧收提上步；腰向 左转；左拳向左划弧收于左腰 间，拳心向上，右掌经体右侧 划弧向前拦出，高与胸齐，掌 心向前下方。眼看右掌。
(5)弓步打捶
重心前移成右弓步；左拳 由腰际向前打出，拳眼向上, 高与胸齐，右掌同时收于左 前臂内侧。眼看左拳。
【要点】
(1)两手划弧相交时前后上下要对称,划成两个相交的立圆。 (2)左拳搬出后再回收时，左前臂先内旋，然后再外旋并卷收于 腰间；右掌拦出时，右前臂先外旋，然后再内旋并拦于体前。(3) 搬捶时，重心前移，左拳慢慢打出；定势时，左臂微屈，不要 伸直。
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