太极剑全书


三、吴式太极剑|太极剑全书





吴式太极剑套路丰富,目前常见的共有5路:第一路乾坤剑; 第二路七星剑;第三路连环剑;第四路对剑;第五路双剑。各路剑 的练法有所差异,但风格特点是一致的,表现为剑法细腻,剑势连 绵,在持剑方法上突出双手合握,并有左右手换把动作,剑穗通常 选择长穗“



本书介绍的吴式太极剑,以吴图南先生1934年出版的《太极 剑(85式)》为为蓝本,并吸收了其它各路吴式太极剑的精华。为 了使广大太极剑爱好者更好地了解、学习吴式太极剑,我们在动作 说明中对不同做法都作了简要介绍,供大家参考。



(―)泣作名称



L起势



10.进步撩膝



2.揽雀尾



11.卧虎当门



3.金针指南



12.倒挂金铃



4.交剑势



13.指裆剑



5.分剑势



14.临溪垂钓



6.挂剑势



15.劈山夺宝



7.七星势



16.逆鳞剑



8.上步遮膝



17.回身点剑



9,回身劈剑



18.沛公斩蛇



? 397 -



19.翻身提斗



47.横扫千军



20.猿猴舒臂



48.撇身击



21 .子路问津



49.抱头洗



22.李广射石



50.魁星提笔



23.彩凤舒羽



51 .燕子入巢



24.退步撩阴三剑



52 一灵猫捕鼠



25.卧虎当门



53.蜻蜓点水



26.梢公摇橹



54.黄蜂入洞



27.顺水推舟



55.老叟携琴



28.眉中点赤



56.云麾三舞



29.回马剑



57.拨云见日



30.玉女投针



58.妙手摘星



31.魁星提笔



59.迎风掉尘



32.迎门剑



60.猛虎跳涧



33.卧虎当门



61.燕子衔泥



34.海底擒鳖



62,却步反截



35.翻身提斗



63.左右卧鱼



36.反臂剑



64.分手云摩



37-进步栽剑



65.黄龙转身



38.左右提鞭



66.拨草寻蛇



39.落花待扫



67.金龙搅尾



40.卧虎当门



6B.白蛇吐信



41.翻身披挂



69.大鹏展翅



42,进步提撩



70.勒马观潮



43.抱月势



71.抱月势



44,单鞭势



72.单鞭势



45.肘底看剑



73 ?乌龙摆尾



46.海底捞月



74.鹦子穿林



-398 '



75. 大鹏展翅



76. 农大著锄



77. 迎门剑



78. 太公钓鱼



79. 翻身交剑



80. 金针指南



81. 收势



(二)动作图解



L起势(太极势)



(1) 特剑并步 全身自然放松,重心在两脚之间,左手持剑’ 反握贴于左臂后侧,左手的食指伸直贴于剑柄上,剑柄置于左胯 旁,剑尖向上,右手为掌,目视前方。(图10-1)



(2] 持剑开步 重心移向右脚,左鲫向左侧横开一步,同时,



两臂向两侧微微打开,右掌变剑诀,目视前方。(图10—2)






图 I。一 1






图 1。一2



【要点】



持剑时,剑刃不得触及身体任何部位*开专时两脚平行与肩等 距,全身放松,呼吸自然,头上领,气下沉,麟猿含,背略扩,周身松 沉虚静3



-399 -



【意 气】意想全身从头至脚依次放松,似淋浴温水从头淌 至脚底之感,然后,松左侧各个关节,提脚开步,轻起轻落,周身完 整一气口分动1采用深呼吸,分动(2)提脚吸气,落脚呼气。



【说明】太极剑传统的练法是由两脚平行开始练习,这里 由并步开始,以求更加规整,也为了合“无极生太极”之理。





浏览1,351次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里