太极剑入门


一、丁步点剑|太极剑入门





U 身体右转,右脚向前上步步脚尖外展,两腿屈膝半 蹲口左手持剑屈肘上提,经右前臂上向前穿出,手心向下j 右臂外旋,手心转向上.并向下,向右后摆*目视右手(图 二7 k



2 .左脚向前上步,右腿自然伸直成左弓步。同时右剑 指经头右很!I向前摆至剑柄上,准备接剑。目视前方(图二外。






九重心前移,右脚眼至左脚旁,脚尖点地*同时右手 接剑向上、向前、向下点啄3左剑指扶于右胸部口目视前下 方(图二3)。



要点工



1 .并步和点剑要同时完成口上体正直,臂与肩平,身



SO




体保持半蹲姿势,



2 .点剑时剑尖由上而下点啄?腕部用力,力注剑尖.






《三)回身点剑



1 .右脚向右后方撤步,脚尖点地.同时右臂内旋,右 手持剑上举:左剑指收于腰间,目视前方(图二10,






二 to :11



2 .重心右移,右腿直立F左腿屈膝提起,收于体前, 脚面绷平内扣0同时右手持剑经头上向右后下方点啄,左剑 指提至左上方,目视剑尖(图二11)。



要点:



撇步与举剑同时,提膝与点剑同时。整个动作协调一 致,提膝腿尽量上提,大腿贴近胸部。点剑时上体稍向前倾。



CE9)仆步横扫



1 .左脚向左后方落步手右腿屈膝下蹲成仆步d同时左臂 外旋,左剑指经腰左侧随臂内旋向后反穿$随之右手持剑略 向下沉腕并外旋。目视剑尖(图二12).






XU 二招



2,上体左转,左脚尖外撇,右脚尖内扣手左腿屈膝前 弓成左弓步,同时右手持剑向上,向左横扫,手心向上,停 于身体左前方才左剑指经左后方摆至身体左上方,目视剑尖 (图二 13)口



要点;



1*扫剑时要经过仆步,在转腰的带动下完成整个动



作。



2 .定式时弓步朝向斜前方,即正东偏北。右手停于左 胸前,剑与弓步方向一致“顶头、松肩、松樱◎



3 .右手握剑要松活,保持剑身稳定◎



4,扫剑时剑刃要平.由右向左横扫,





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