太极拳对练套路技术动作图解说明


十九、十宇手、收式|太极拳对练套路技术动作图解说明





2,动作不停,屈膝下蹲,两手同时向下经腹前向上划弧 交叉合抱于胸前,重心移于左腿,两腿缓缓伸直,右脚向左1继上动,重.心移向右腿,左脚尖里扣,向右转身,右 脚尖外展,两脚成平行站立(甲脚尖向甫,乙_尖向北)。 同时右手随向右转身之势,向上、向右在面前划一半圆。左 手原位不动,两臂圆屈分开,掌心向斜前方(图101①)。












2,动作不停,屈膝下蹲,两手同时向下经腹前向上划弧 交叉合抱于胸前,重心移于左腿,两腿缓缓伸直,右脚向左



横移半步,两脚距离与肩同宽(图1〇〗一。









图 101



要点:1.两臂合抱不可近胸,屈肘约90。划孤动作高 不过头。



2?脚内扣与外展均以脚跟为轴4下蹲时要敛臀。 3?眼随右手动作。定势后眼看前方(甲面向南,乙面向 北。



收式



上式不停,两手向外翻掌,并各向左右分开。直到与肩 同宽时掌心朝前下〉,松肩,两肘下沉。两掌指尖向前. 慢慢下按至胯旁9动作微停,全身放松,眼看前方,收式还 原。此时甲面向南,乙面向北(图1〇2> 6






囝 102



要点,两手下落时,气要徐徐向下沉略停,甲、乙二 人各收左脚成立正姿势。





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