太极拳竞赛套路全书


一、双撞捶|太极拳竞赛套路全书





跟步撞捶 左脚收至右脚内侧,脚尖着地;两手变拳回收至



腹前,拳心向下;接着左脚向前(东北)上步,右脚跟步至左脚后,脚 尖外摆落地,约距10厘米;同时两拳向前撞击,拳心向下,两臂微 屈;眼看两拳(图5-171、5-172)。



【要点】



图 5_169 图 5-170力达拳面。


















图 5_169 图 5-170



(72)阴阳合一



① 撤步错拳 身体右转,两拳随体外旋里裹,手心向上(右



拳在左腕处,两肘贴肋);同时左脚里扣,右脚后撤,脚尖外撇;眼看 左拳(图 5_173、5-174)。 ?



② 虚步挽拳 左拳由右腕下向外挽至右拳外侧,右拳内旋 微向里,两肘下垂,两拳交叉;左脚尖上翘,并微向前活步;重心移



? 354 ?



于右腿,两腿屈膝;眼看两拳(图5-175、5-176)。



(73) 收势



八字站立 两拳变掌向左右分开,向下落至胯侧;左脚收至



图 5-174图 5-175 图 5-176图 5-177右脚内侧,两脚跟靠拢,身体直立(胸向南)眼平视(图5-177)。



























图 5-174






图 5-175 图 5-176






图 5-177



【要点】



平心静气片刻后再走动。





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