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① 转体推掌 右脚外碾，脚掌转正落平，随之左脚掌向内碾
转；同时身体右转，重心移至右腿;右掌向下向右弧形收至右胯旁， 左掌向上向右向前划弧至体前（图3- 172)。
② 弓步穿掌 重心移至右腿，左脚向后撤步，成右弓步;左
掌弧形下落于右腹前，掌心斜朝下，指尖向前，右掌向前上伸出，于 胸前经左掌下穿出，掌心斜朝下，指尖斜向前;眼看右手方向（图3 -173)。（结束动作定势朝东）
【要点】
右脚，左脚依次碾转;转身带臂要协同一致；弓步与右穿掌要 协同一致。
(35)左拍脚 》
① 弓步搭手 重心移向右腿，左腿屈膝脚跟提起，左掌向前 穿出至右前臂下方(图3-174)。
② 独立拍脚 重心移至右腿，左脚向左前方摆踢，脚面绷 平;两掌左右分开，左掌拍击左脚面，右掌侧平举，掌心朝外，肘微 屈；眼看拍脚方向（图3-175)。（结束动作定势朝东北）
【要点】
① 、②动要连贯，一气呵成；重心前移穿掌时，右脚不能转动； 左脚摆踢之前要松腰、敛臀、沉胯，左腿随之微屈，而后向前摆踢。
图 3-174(36)转身十字摆莲
图 3-174
① 独立转身 身体以支持脚为轴左后转，左腿屈膝收提;两
臂屈肘于体前相合，右前臂在上，左前臂在下，掌心均朝下（图3- 176)。
.②十字拍脚 右腿支持，左腿向右向上向左弧形外摆，脚面
图 3-176绷平稍内扣;右掌向右拍击左脚面。眼看拍脚方向（图3-177)。 (结束动作定势朝西）
图 3-176
【要点】
转体时要支持腿脚跟为轴转动，转体后右脚趾及时抓地，保持 重心稳定。摆脚要过胸，拍脚要准确。
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