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② 后坐捋掌 重心移向右腿，并屈蹲，两手向后捋至腹前， 掌心斜相对，指尖向前，眼看左掌（图3-216)。
③ 图 3-213图 3-214图 3-215图 3-217图 3-218 跟步双冲 两掌变拳至腹间，重心移向左腿，并屈膝前 弓，接着右脚向前跟步至左脚跟后（约相距10厘米），前脚掌着地; 随之两拳向前冲出；拳同肩平，拳眼向上，两肘微屈，眼看右拳方向 (图3-217、3-218)。（结束动作定势朝东南）
图 3-213
图 3-214
图 3-215
图 3-217
图 3-218
【要点】
分动之间衔接要连贯、协调，一气呵成，两掌后捋，两掌撞出， 气势要饱满，有内劲。 、
(46)收势
① 屈蹲托掌 右脚向右后撤步，随之左脚收至右脚内侧，脚 距同肩宽，两腿屈膝微蹲;上体右转;两拳变掌举于体前，相距同肩 宽，高与肩平，掌心朝上，指尖向前，两肘微屈，眼看两掌方向（图3 -219、3 - 220)〇
② 收脚并步 两腿伸膝，身体慢慢升起；同时两掌心翻向 下，徐徐下落于大腿外侧;左脚提收与右脚并拢，身体直立,眼看前 方（图3-221、3-222)。（结束动作定势朝南，与起势相同）
图 3-219 图 3-220 图 3-221 图 3-222
【要点】
当身体慢慢升起，两掌在体前下落时，要做到两臂边落边内 旋，两掌心渐渐翻向下；并步直立时，要肩臂自然松垂，手指尖轻贴 腹侧，两腋虚松，不要夹腋，仍保持虚领顶劲，敛臀，含胸拔背，意气 形恢复到预备状态。
3.动作布局示意图
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