太极拳练架真诠


一、右手前推|太极拳练架真诠





[动作说明]



左脚向前迈半步,将膝弓出,右脚下蹬,呈弓箭步;同 时,左手自裆前搂膝而过,停于左膝外侧,掌心下按,五指朝 前;右臂伸出,旋掌外推,掌心向外,五指朝上,掌与肩平; 面向左方(正东),目平视。(图15)






[注意要点]



1 .意归右脚涌泉,然后弓步进身,左脚含蹬踏之意向前 伸出,由脚跟至脚趾逐渐落实,随之重心变至前脚。



2 .搂手以掌为轴,由小指开始领劲外捌,逐指变化。向 前推手为正掌,以食指引导做螺旋式转掌。随后脚向下蹬,在 重心变到前脚的同时,右手劲透劳宫穴而发。



(应用说明]



接上动。彼手被我搂挂采住,我再上步拦其踵,并用右手 进击其胸。



(三)双掌回截



(动作说明]






右腿屈膝下蹲,重心后移;左腿提膝,后撤半步,脚尖翘 起,脚跟着地,呈虚坐状;同时,右手旋腕立掌,掌心向里 (朝北),五指向上,屈臂坠肘,收至胸前,其拇指与喉齐;左 手立掌,掌心向里(朝南),五指向上,屈臂坠肘,抬至面前, 拇指与鼻齐。(图16)



【注意要点】



1 .意随坐步回落涌泉, 胯要折叠,身要正直,切 忌胯部僵硬而造成身体后 仰。,



2.右手回收时要凹掌 心,并要含有沾粘劲,待 双掌置于胸前时则变为里 合劲。



【应用说明】



彼以右手击我,我双



手回截,并用右手沾拿其腕,又用左手横截其肘。此为断脉截 膜之打法。



(四)左掌下按



[动作说明]



左手自前收臂回搂,经面前及右耳向下划弧线按之,横掌 掌心向下,停至裆前;右手以肩为轴,舒臂自前而下、而后、 而上抡以立圆,掌心向里,五指向前停于右耳旁;同时,右腿 屈膝回坐,重心渐渐移于右脚,左腿提膝,脚尖点地,变为虚 丁步。(图17)






图17



[注意要点】



1 .意气松落右脚涌泉,随之提顶松腰。注意胯要折叠。



2 .左手以小指为先,逐指下领采按劲,最后分布于掌, 且要与意人涌泉相互配合。



3 .右手停于耳边要含戳点之意。



【应用说明】



彼用右手击我,我以左手搂按彼手,且将右手提至耳边以 待其变。



(五)右手前推



[动作说明]



左脚向前迈半步,将膝弓出,右脚下蹬,呈弓箭步;同 时,左手自裆前搂膝而过,停于左膝外侧,掌心下按,五指朝 前;右臂伸出,旋掌外推,掌心向外,五指朝上,掌与肩平; 面向左方(正东),目平视。(图18)






图18



【注意要点】



1 .意归右脚涌泉,然后弓步进身,左脚含蹬踏之意向前 伸出,由脚跟至脚趾逐渐落实,随之重心变至前脚。



2 .搂手以掌为轴,由小指开始领劲外捌,逐指变化。向 前推手为正掌,以食指引导做螺旋式转掌。随后脚向下蹬,在 重心变到前脚的同时,右手劲透劳宫穴而发。



【应用说明】



接上动。彼手被我搂挂采住,我再上步拦其踵,并用右手 进击其胸。





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