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1. 转身推掌 左脚向左后方撤移，脚尖点地；重心仍在右 脚，右脚以脚跟为轴，扣脚尖与身体向左转体135度，两腿仍为左 虚右实，同时，左手随体转竖掌下落再向上划弧，与右手相对合于 胸前成抱球状，高与肩平，目视东南（图9-136）o
2、3同第四式分动2、3 （图9-2、3同第四式分动2、3 （图9-图 9 - 136图 9 - 136
2、3同第四式分动2、3 （图9-
2、3同第四式分动2、3 （图9-
图 9 - 136
图 9 - 136
4.扣脚架掌 左脚尖里扣踏平，身体与左脚尖一同向右后 转135度，两腿变为左实右虚，右脚提起，脚跟落地，脚尖上翘, 左手举至头顶上方，手心转朝上，右手竖掌下落至胸前，目视西南 方（图 9-139）。
【要点】
① 左手的运动须由左胸指挥，要有圆活之趣，上下协调相随。 其它同第四式。
② 左脚尖里扣时，身脚一起转，左腿坐实，贯注精神，提右脚 时身体要稳定，整个过程中，身、手、步协调相随。
第五十七式为女穿核
1. 跟步架推 左脚跟蹬地，右腿前弓，右脚落平，身体随 之前移；同时，左手竖掌向左、向下、向右划弧置于左腹前，右手 竖掌经胸前举至额前，前臂斜横，目视西南方。
重心前移于右脚，左脚向西南方上一大步，脚跟着地，左腿前 弓，左脚落平，身体随之前移，重心再移至左脚，右脚跟步，同时 左手竖掌经面前举撩至额前上方指尖朝右，右手竖掌下落经右耳旁 落至胸前，右手竖掌向前（西南方）徐徐推出，目视西南方（图9 -140）o
2. 转身架推 右脚插至左脚后侧，脚尖着地，左脚以脚跟
为轴，扣脚尖向右后转体225度，随即右脚向东南方上步，脚跟先 着地，屈膝前弓，右脚掌落平，身体前移，左脚跟步于右脚跟旁, 同时，右手竖掌经面前举撩至额前上方（指尖朝左），左掌经左耳
旁落至胸前，左手竖掌徐徐推出，目视东南方（图9-141）o
图 9一 141图 9一 141
图 9一 141
图 9一 141
3. 跟步架推 身体微左转，左脚向东北方向上步，脚跟着 地，身体前移，左脚掌落平，左腿屈膝前弓，右脚跟步于左脚跟 旁，同时，左手前臂斜横经面前撩至额前上方，右手竖掌经右耳旁 下落至胸前，向前徐徐推出，目视东北方（图9-142）。
分动4同分动2,惟方向、角度不同。本动是向右后转体225 度，右脚向西北上步（图9-143）。
【要点】
步法的虚实变化分清，身体要折叠变换，两手运动与两胸相系 相吸，不可离得太远，注意松肩沉肘，整个运动过程连贯协调，身 法不可散乱，身体中正。
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