|
|
① 勾的各部位名称：勾顶、勾尖（图3-15）。
② 勾手其它几种做法：勾手原先称抓子，也有人叫钩手、钩 子、吊手。徐致一将吴式的勾列入拳型中，因为他认为勾是在落掌 后用手背近腕处击人的一种拳法，所以列入拳法中。也有人认为吴 式、陈式勾型相同，先小指，依次将无名指、中指、食指卷屈，小 指尖紧贴掌根，大拇指贴于食指稍节之上（图3-16）o
图3-15勾型方位图 图3-16勾型
杨式勾手是五指尖捏拢下垂。在陈式太极拳中，也有人勾尖领 先伸出，腕关节不屈。还有人认为陈式，杨式相同，吴式不同。
③ 根据勾尖朝向分为：正勾（屈腕勾尖向下）；反勾（屈腕勾 尖向上）。
以上讲的是有关太极拳手型的机理、做法以及各式太极拳的异 同，并非固定不变，，比如杨式，陈式中有时做掌时食指挑起在推 手中起定向作用。所以，以上为一般要求，不排除其它做法，供大 家参考。
（二）太极拳手法原理
手法是指手臂的运使方法。太极拳技法的主体是手法，十三势 中前八法主要依靠手法实现，可见重要。按手的部位和形状分掌、 拳、肘、臂法，这里统称手法。除了遵循上肢身型及相关运动技术 要求外，具体运动的规律有：
第一，稍根互领，螺旋出入。手臂分为三节，即手为稍节，肘 为中节，肩为根节。凡是手法从近身端向外出时，手领肘，肘领 肩，同时又肩催肘，肘催手，符合稍领中随根催三节运动原理，凡 从远身端向内收时正好相反，肩（通过松沉）领肘，肘（通过沉 坠）领手，具体练习时：开始想大的部位即手、肘、肩整个部分, 随着动作的熟练要想三节各自对应的穴位按三节原理运动，手为劳 宫，肘是曲池，肩对应肩井，当然这里我们只讲手臂的运动，其实 为全身作用，此不多讲。在手臂出入的同时，其本身要以臂的中线 为轴顺逆旋转，膀随腕转，腕随掌转，互为其根，上下一线，全凭 两手转，合太极一动无有不动，动之则分静之则合的要求。
第二，屈蓄有余，劲贯落点。在手法运行中，上肢各个关节都 要保持一定的弯曲度，肌肉要有一定的松软度，放松肩肘腕关节, 让关节腔内似有骨缝撑开感，整个手臂的肌肉不可强直收缩，用手 摸有僵硬感，也不可软缩无力，手触软塌，做到似松非松，似刚非 刚，手臂圆满，用意想整个手臂贯劲，随意想的变化最终将劲力集 中到最后的落点上，这种落点可以根据外界情况和意想部位变化, 不一定仅限于动作外形的落点，这一点是在练习较熟练时进行，避 免练死拳。因敌变化示神奇很重要，在落点上最后要有吐力膨胀 感，除了真正的发力外，都是意想似水银在臂内流动，练习神经对 肌肉的支配力，不一定是肌肉的全力收缩。具体的做法各式太极拳 在外形上不尽相同，而且太极拳重劲法，同一劲法有多种做法，很
难穷尽动作，这里以套路中的动作为主说明手法。
1.掌法(臂法)
(1)搠法
【杨式】屈臂呈弧形横于胸前，掌心对胸口，力达前臂外侧。
要求：肘尖下垂，既不可软缩也不可僵硬，劲力上做到期在两 臂。
【陈式】在手臂全动之下掌心由内向外缠丝或者手臂由下向上 运动称为期劲，例如起势动作两臂上举，劲点在腕及小臂为期。
要求：凡上期时两肩松沉，身体微微下沉，形成上下的对向用 力。 、
【吴式】一臂呈弧形斜横于胸前，拇指尖对鼻尖，掌心向里, 对胸口，力达前臂外侧，通常另一掌扶于糊臂腕侧。
要求：肘尖下垂，臂呈斜形，既不可软缩也不可僵硬，劲力上 做到捌在臂外侧。
【武式】一臂呈弧形斜竖于同侧胸前，掌心斜向外，手腕与肩 平，另一手在另手胸同侧，高与胸齐，掌心斜向外，配合棚。
要求：臂呈斜形，手不过胸中线。
【孙式】手臂由下向上，沉肩坠肘起手。
要求：臂微屈有架、粘之意。
⑵捋法
【杨式】两掌心斜相对，由体前弧形向腹前侧下收。
要求：两肘微屈，用腰带手回捋，动作走弧形，不可硬拉强 拽，劲力上做到捋在掌中。
【陈式】在手臂全动之下掌心由外向内缠丝称为捋劲，例如起 势期起手后，由外向内边缠丝边向右带。也可以向下做捋，方向不 定。
要求：边缠丝旋转边做弧形移动。
【吴式】一掌掌心斜向下弧形向下或侧引带。另一掌扶于其腕
侧。
要求：两肘微屈，用腰带手回捋，动作走弧形。
【武式】两掌心斜相对，由胸前弧形向下两侧弧形引带。
要求：用胸指挥两手弧形运动。
【孙式】一掌心向上另一掌心向下扶于其腕向后、向侧、向下 引。
要求：沉肩坠肘回带C
⑶挤法
【杨式】一臂屈于胸前，另一手抚于屈臂手的腕内侧，两臂同 时向前用力。
要求：两臂撑圆，低不过胸口，高不过肩，劲力上做到挤在手 背。 ?
【陈式】两手同时将糊劲交叉向外期出。例如“金刚捣碓”中 虚步撩掌即为挤。
要求：两掌要有合力，前挤之中有后撑之力。
【吴式】一掌心向上另一掌心向下扶于其腕，弧形平圆前伸。
要求：划弧前挤。
【武式】一臂呈弧形斜竖于同侧胸前，掌心斜向外，手腕与肩 平，另一手在另手胸同侧，高与胸齐，掌心斜向外，两手合力前 推。
要求：两手合力向前挤，保持手与胸的距离无大的变化。
【孙式】一掌心向上另一掌心向下扶于其腕，由下向里向上向 前立圆前伸。
要求：臂有裹劲，搓转挤出。
浏览2,135次
