太极拳入门与提高


一、上体左转成左仆|太极拳入门与提高





左掌顺左腿内侧向左穿出°掌心 向外,指尖向前。眼看左掌(图293)。



3 .左脚尖外撇,右脚尖内扣,重心前移,左腿屈弓,右腿 蹲直。左学侧立向前方挑起,右勾手内旋反转,举于身后,勾尖 向上。眼看左掌(图294)。



太极拳入门与提离






4 .左腿蹬地,起身独立,上体稍左转,右腿屈膝前提,脚 尖向下,成左独立步。右勾手变侧掌挑至体前,高与头平;左掌 内旋按于体侧。眼看右掌(图295)。



5 .右脚落于左脚前,脚前掌点地,左脚掌为轴,脚跟内 转,上体左转。左手变勾提至身体左前方;右手自头前向左摆 至左臂内侧。眼看勾手(图296)。



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图297图297图298图298



图297



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图298



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7,右脚提起,沿地面向右侧伸出;左腿向下屈蹲,右腿伸 直(图297)。





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