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右掌沿右腿内侧向右穿出，掌心 向外，指尖向前。眼看右掌（图298）。
太极拳人门与提高
8 .右脚尖外撇，左脚尖内扣，重心前移，右腿屈弓，左腿 蹬直。右掌侧立向前上方挑起，左勾手内旋反转，勾尖向上， 举于身后口眼看右掌（图299）。
9 .右腿蹬地，上体右转，起身独立,左腿屈膝前提，脚尖 向下,成右独立步。左勾手变侧掌挑至体前,高与头平;右掌内 旋按于体侧。眼看左掌（图300）。
如此左右反复连续练习。
10 .收势时，由金鸡独立势屈提腿下落，两脚并立，前挑 掌向下垂落,成立正还原姿势。
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