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1 预备势与踢腿相同。
2 右脚向前方上半步左脚尖勾紧由右侧向上踢起经头前向左弧形外摆直腿落在右脚旁。眼向前平视(图147148149)0右掌可在左上方击拍左脚外侧也可不做击响
太极拳人门与提高
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3 左脚向前方上半步换做右腿外摆练习
如此两腿交替进行
2 里合腿
1 预备势同踢腿。
2 右脚向前方上半步左脚脚尖上勾内扣由左侧向上踢起经头前向右弧形内摆里合直腿落于右脚前外侧。目向
里三艾
太极拳基本功
腿功练习
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图150 图151
前平视（图150、151、152）。右手可在右上方击拍左脚底也可不做击响。
3 左脚向前方上半步换做右腿里合练习。
如此两腿交替进行°
要领
1 腿摆成扇形摆动幅度要大,两腿皆要自然伸直。
2 摆腿时顶头、立腰、挺胸、松髓、开合胯。
3 连续摆腿行进路线可稍呈蛇形°
易犯错误
1 摆腿幅度不够。
2 同踢腿、控腿。
太极拳入门与提高
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纠正方法
1 多做提高散关节灵活性的练习如展胯、横劈叉、屈腿、提拉绕环等。
2 参阅踢腿、控腿。
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