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1 两腿屈蹲两手下按上体保持松正（参见图214）
2 上体右转右脚尖外撇重心右移左脚提收至右踝内侧。两手在右胸前上下抱球。眼看右手（图272273）
第三节太极拳基本动作
玉女穿梭
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3 左脚向起势方向的右前方上步脚跟着地。左手向体前挑架手心向内右手收至胸前手心朝前。眼向前平视（图274）
4 重心前移左腿屈弓右腿自然蹬直成左弓步。左手翻转架于左额前上方左臂半屈成弧右手推至体前高与肩平。眼看右手（图275）
北概拳入门与维富
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5 重心右移左腿伸直脚尖内扣上体右转。右手向右划弧外摆左手下落至体侧。两掌心皆向外。眼看右手（图276）
6 重心左移右脚收至左脚内侧脚前掌点地。两手衽左胸前上下抱球。眼看左手（图277）
第三节太极拳基本动作
278 00279
,7左脚掌碾地脚跟外转上体右后转右脚向起势方向的左前方上步脚跟着地。右手向体前挑架手心向内左手收至胸前手心朝前。眼向前平视（图278）。
8 重心前移右腿屈弓左腿自然蹬直成右弓步。右手翻转架于右额前上方右臂半屈成弧左手推至体前高与肩平。眼看左手（图279）
大极拳入门与提高
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图280 图281
9 重心稍后移右脚尖外撇上体右转。左手向左划弧,右手下落。眼看左手（图280）
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