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（D预备姿势:与单手平圆推手相同。（图94）
（2）甲右手向乙面部内旋伸插（掌心向下），重心向前移, 右膝前弓；乙以右手用棚劲承接甲之来劲，重心稍后移，左腿 屈膝，向右转体，将甲右手引向头部右侧；乙继续向右转体，坐 胯，右臂外旋，掌心向上，掌背压于甲右手腕上,向下绕弧引带 将甲右手沉压至右胯旁。（图95、96、97）
(3)乙顺势将右手内旋循弧线上提向甲面部伸插,重心随 之前移，右腿前弓；甲右手粘随乙右手来势，重心后移,左腿屈 膝，身体右转，将乙右手引向头部右侧；甲继续转腰坐胯，右臂 外旋使掌心向上，掌背压乙右手腕上，向下绕弧引带将乙右手 沉压至右胯旁。(图98、99)
（4）甲顺势将右手内旋绕弧线上提向乙面部伸插手乙又以 右手用棚劲承接甲之来劲，重心后移，转腰坐胯，将甲右手引 向头部右侧。（图100）
由此循环练习。此练习亦可左足在前，搭左手进行。
十要 求a走化对方来势时，要注重转腰坐胯，以身带 臂，化解对方劲路。
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