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《太极拳体用全书》的“推手” 一章中说法向外， 驾御敌人之按手，使不得按至胸腹贴近，故曰“棚。又说：
明之方式……最忌板滞，又忌迟重e板者，不知自己之运动； 滞者，不知敌人之取舍 既不知己，又不知彼，则不成其为 推手矣。迟重者，必以力御人，便成死手，非太极拳家之所 取也 必曰撊者，粘也，非抗也。手向外找三,意欲粘回，又 不使己之棚手与胸部贴近，得化劲全赖转腰，一转腰则我之 孝期势已成矣”。这不论对四正或四隅推手的棚法，都是适用的九 凡对方按来，我既不可顶抗，也不可瘪丢。顶抗便成“死手 易被人引动借力，或以大力取胜于你；瘪丢便成“软手”，易 被人压扁，得实发放，由于撊法最忌板滞迟重，所以关键就 在腰腿能否敏活相随四有的人说：“|埋式在走架中用的是横劲， 而推手中用的是直劲 ”这话是不贴切的，而且多半从看图谱 时造成的错觉。凡用棚法与人对待，棚式之成，全在一转腰 之间，即左找!向左转腰，右|期向右转腰 所以，不论走架或 推手，用的都是横劲 而正面迎敌之图式，仅仅是找棚劲的开 始，而非“拦势已成矣”。
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