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“化劲”是在“走劲”的苺础丨?.变被动为t:动的A法，小 m小与对方相抵抗，件ft “走”的过程中把握时机，使对方*劲 "向被改变，《至使其成为背势。故疋、化常合称。
“化”不是软化，IW是分化、化解的意思，“化”迠以fill的 ?记劲乃为基础的，特别是须以棚劲m对方接触，通过“听约”， 分析对方的劲路，用重则左虚，心m则心杳”的原则使对方 处处落空，陷于被动t不可以力抗力。以力抗力谓之“双歌".
64何谓“发劲”?
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“发劲”是发动自身劲力以攻击对方。发劲拌+足光使蛮 力，而是“化而后发'要存发劲的时机——对方被“化劲”所 控而成背势的刹那。这就是自身与对方劲力（因惯性的物理作 用）的组合所形成的合力作用<>
65听劲、懂劲、走劲、化劲和发劲有些什么内在联 系？
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听、慷、走、化、发足学习太极拳推f?劲法由戊人深的儿个 阶段，这比个环节在应用丨?.、学习h必须循序渐逬。
练习推手，不要-?开始就想笤如何发劲取胜，应先打好基 础，学会听劲。由听劲而学会“懂劲”，随时了解对力_劲法，学 知人的功夫；然后练习走、化。有了深厚的走、化功夫，就掌捤 r推f.的精妙，然后练习聿捤对方失車背势的时机和发劲力法、 如果没有听、懂、走、化的基础，谈不卜.“发劲”，只能是以拙 力打人、推f-时使用的是犟劲、倆力，更易受人所制，加r对方 的偶力越大，会被人推得越远。
66“行气如九曲珠”怎样理解？
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“行气如九曲珠” ?语出f武禹襄的< I ::势行功心解》、.
如果H将这拿,十?私，比较费解。咬文足这祥的：“h'Ciai 九曲珠，尤微不到（啥丨i::气遍身躯之谓）；运劲如卩|‘炼钢，何 1济不摧，前句W “H”，府句说“劲”是说练太极拳时，要、 跑令身，扣il滞卜??处这个“气” tf?不是指呼吸'〇!、.㈨足指 内ft的粘气、神H、内氕；办即肟人汴 < 卜六又要论> 屮说的 “神货】顶，流彳ftH，运之丨掌，通之f?栺，敛之r髓，达之 r神”的意思(总的说来，就足指练拳时要“气遍身鲥”，动作 起米，意到气到.如珠走盘那样圆滑，没有新续，没奋停顿和槐 祈；丨下、丨连贯协碑，处处§UK着“气' 这M <总势歌》 里“气遍身妪不稍滞”迠相同的r 67练大极拳时配播音乐好不好？
6/练太极拳时播g乐.鲈诉三十年的V, H的M活跃丧演气 说，使集体练拳整齐、统?在教学方法上.，是一创新。有r音 乐的配合，学员易Tiii忆动怍顺序和方向。大馕学员在学会幣个 套路而未能连贯的阶段，增集哞练习时许乐节奏作为第：仿哆的 条件刺激，与教员带练动作形象联系起来，有利f练习和丨l!忆 轻松柔和的音乐旋律对太肭皮居迠-种R性刺激，吋以诱导人 静，起到强化太极拳本身对神经系统的作用C.
然而，这只适用！?集体教学、初级阶段和表演对于# ?逆 #础的人，闽定的音乐的旋律、节奏对个人练功并没有帮助，反 fW会使功架变得流滑。矜果要从意、气、劲方面扎扎实实地提高 技术水平，个人锻炼时还是不丨丨丨音乐为好。
怎样理解太极拳运动中的“外合”？
1)8在太极拳运动中，“开”是汗始、汗展或发放；“合”是关 闭、合拢的意思0 “开合”是指太极拳动作的外在表现或动态 太极拳每一个架势在行功过程中都有起.承、转、合，阴阳 消长，虚实转换的过程起”也就足动作开始，意1-j划的发动, 肢体从前?个完成式f的固定姿势中作前后分)「?.动作起
來，这就足“幵”。“合”就焙动作终了，内外合?，由动I)丨静， 沉圩田，劲力完整的过程前人曾经这样描写“汗合”的含 意：”卄为伸展、放人；合力缩敛，收小”；“动作汗时内外俱升, 动作合时内外俱合”，“一/1…作，足尽拳术之妙”。山此肴来， 人极笮所谓“幵合”，就不足只讲外形的幵合1%它足意识引导 动作的，所以形之所汗，必行,6念在先；形之听合，也是内外合 -的,，开介与呼吸也是统?的：
举例来说，孙式太极拳的“汗T”为开，“合手”为合C.杨 式太极拳起势为开，合太极式（收势〉为合由“斜6式”如 “提T1-.势”过渡时即为幵，“提7VL.势”完成式为合；“白鹤亮 翅”完成式为开，由该式向“搂膝拗步”过渡（右臂滚转下压) 之时即为合。“如封似闭”式前半动作重心后坐时为开，后半动 作电心前移时为合。前人岜付从技击含义来解择：“见人即 汗—即见人劲来时化汗之谓也e汗劲乃方劲而有开展之意”, 乂谓“开之反为合，一开为阳，?合为阴C有开必有合，有合必 有开”。故开合二字，有连带关系。“就去则含—即乘敌去合之 之谓也。合为IM1劲，亦即紧凑之怠n合时用腰腿劲，须沉肩垂 肘，含胸拔背，气贴脊背。ft hS势拳式屮如提f?、手挥琵g、 如封似闭，合太极等皆有合劲之意。”
简言之，从外形可见其里，当由实转虚，劲力含蔡轻灵，肩 胛开展，胸廓舒张时即为“汗”；相反，当动作由虚转实，劲力 沉实集中，肩胛内含，胸廓收缩的吋候即为“合％
太极拳运动中斤合与呼吸有什么关系9强调“开吸 合呼”还是“合吸开呼”？
初学太极拳时，只能自然呼吸，与“开合”的意念配合不起 来。及至纯熟，便会懂得“拳势呼吸'，关f?拳势呼吸的规律， 太极举理论中有两种提法，?种足“开吸合呼”，■?种足“合吸 开呼”。其中分歧，本质是对“汗妗"的含义理解W 籍拳论述说过于简练，后人引ffl时未能深入理解其“汗合”的原 意。诗看下面几例:
例I: “收即是放，断而?连。” ??一?武禹襄《卜?:势行功心
解:K
例2: “……胡能气出脊发？气向下沉，由两肩收i'脊骨, ?'i: r腰间，此气之出丨:而下也，谓之合。由腰形]?脊骨，布]:两 膊，f指，此H之山ri/n J?.也，谓之开。學’，丨.丨卞丨，
bkr——李亦畲《丨￡字決>。
* h述两例如何评解呢9
例I是说太极拳运动iJ程中，劲的转换要“断而复连”，W 而在“收’’的过程中，已有“放”的成分。“收”转瞬即变为 “放'
例2是描述并解释何谓“合”与何谓“开”的。它明地 说，气之由上而下谓之介，气之凼Frfn上谓之开、这里所说的 “气”，并非呼吸之气，而是“内气'陈炎林先生曾这样说明呼 吸之“气”：“……EI至艺高时，胸腹中之气（出自中焦）坷分为 ..I?.下■:尼（俗谓先天气、后天气）。呼时上层气（后天气）由鼻 呼出f，同时下层气（先天气）反降人丹田c吸时上层气由鼻吸 人，W时下层气反由迫上，此种境界，俗IHH通，）、L练丨?: 宗太极拳术至相当程度时，均能达之
李亦畲在 <五字決》中所谓“介”是指运动时下层气（先天 气）降人丹田，而h层气（后天气）丨丨I鼻呼出的过程。他的k张 區“讦吸合呼”的C
卞亦畲又说：‘‘吸为合为蓄，呼为扦为发c盖吸则ft然提得 起，亦拿得人起；呼则自然沉得卜'亦放得人出
表面上看，好像李亦畲在这里强调r “合吸开呼”问题1其 实不然，这里之“合”，不代表“防"，而“开”也不代表“攻”〇 w下文“提得起”是说练拳者自身的精神能提得起，意卩，】丨?.提, “V亦随之；气丨i则劲随，布能以此劲将人“拿”起來 T 心发從肀之劲，叫Wi时Hi打发刘.这?段话说叫姝人W莩时 叫丨?.用効提、聿，则须吸\，如做杨式太极笮之“卩丨鹤從翅” 式，向下t丨、向前向外放劲则须时',4i丨“海底计”
卞亦畲乂提到“……列山内换，收便锆合，放即足|丨:；静则 fu靜，舴迠介，合中寓）h动则m动，动沾汗，汗中寓介”
这段话所说的汗合，M丨丨frt妁H题用斤?合来说明用妁力 法，记汗纫还足介劲“静坫六”，“动是汗” 4卜.求吊《太极擊 论》屮“动之则分，静之则合”坫?致的:者均说判太极笮动 作过程?.动俱动,?静丨H舴..人极爷:每个架势作彳丨功ii程十 都打起承转合、阴阳消K、虚实转换的过程“起”也就li汗始 起动，意S劲的发动，肢体从前iffi固定的姿势中作/,:“、前訢分 H?动作4束——动之则分，这就是幵：从卜.面例f?的分析#使 以“吸” “合”就是动作终r,内外合?，Fh动||丨舴，\沉外
IH,劲"完蘩，丨：办调;> ?、这就坫介，此时使丨.V: “呼” 以练杨式太极孽的“提J1”为例，ft “斜6式"完成及呼\之
动作和意念稍作汗展，即为吸气动作完成式，两￥?横叫^ 约.气沉WW,同时呼气也就U说每式汗始动作时吸完成 动怍时时气——“汗吸合时"
木来，呼吸M极然的1:押活动，riif ? 年前的拳家
们没柯运动1:理嗲的坪论知队十丨丨丨〗「?合的某囀记总义^时吸 联系起来而“汗"、“含’? 义W中，怠义乂4、尽相M,人
a’m根据fid小m的认这u、?借川??汗”、“rr。r是w农都“人 把人极笮运动中乂 f?呼吸的埋论搞糊涂f 事实上作运动实践过 程屮有定体会的人所作的“笮势呼吸”人抵都是相同的 FW w随机取样调杳有二年以I?.练拳经验的太极爱好#人>t:中 W 22人，女34人。ffl腹式丨丨f吸荇9人，山丨6%; fl然呼吸者47 人，丨丨〖84%.，具体调含r “起势"? “提f"、翅'“搬
mr苫叫t?式f运动过fv:的时吸悄况，结吳4丨丨下友
式子名称
一 ? ? —
分解动作
?一-. .. .
动作意、劲的开合
呼吸
人数
u r
起h
吸
56
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起势
? ?? — — —?A. ■ _ — ? ? ??.
曲睐按^
A fr
H-
56
100
接斜足式/!?始时
意、形、约似！r
吸
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松 r
…
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定式时
意、形、劲mfr
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息、妁、形丨Hi>
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丨?.衣中反映的情况说明动作w呼吸的况合《本丨1 “丨I?叫^ 呼"的.出现差异尸)是山r各人的体会、功火小?.
就人体呼吸运动ism,仔何?种运动方式都m?必须顺从1?:观 ?求的.发劲时时气，漭劲时吸气，这珐武术^动的?般作?吸 规律(四I?八式太极拳》屮写到呼吸h题时指出：“人极笮动作 接近记势时，要求沉稳聚介，劲力充实,.这时就似该柯盘w地w
合呼A(，做到舒胸、束肋、实腹，以气助乃 般说來，凡
是由实转虚，劲力含莆轻灵，肩胛开展，胸膛扩张的时候，该 ftl合吸'c;相反，$动作山虚转实，劲力沉实集中，府胛丨々含， 狗膛收缩的时候，应该配合呼气。这种结合与运动中的1:.柙耑要 是? ?致的/这一类从实践中得出的结论，充实、灯iK和提高广 传统的理论，为现代太极拳理论的系统化、科学化和规范化作出 W实的W献..
什么叫做大极拳的“体用总手”？
/u ?代太极拳宗师杨澄茁先生ft其所著的 <太极笮体jH个 份中说：“揽雀尾为太极拳沐用兼全之总手。”这是“沐川总 f” “六的来源。它的意思坫说，“揽雀M”是太极擊ft沐育锻 炼形式丨:和技击实用h的基本技法。棚、捋、挤、按是十、势中 的四种:1:要技法，称为“四正手”.也是推f的苺本f?法；练好 这组动作对学习太极拳有着1要作用，因而被推崇为“体用总
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