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是贯串在整套太极 拳动作之中的，它们是互相联系、互相制约的，某一部分姿势 不正确，就会影响到其他部分姿势的正确。初学时，必须逐步 把各部位姿势认真地分节分动地安排恰当，要相顺相随，避免 互相牵制，也就是说,要在手型手法、步型步法、身法和眼神等 基本功夫上打好基础。经过反复练习，逐渐在连贯动作中把 各部位姿势都能恰当地配合，掌握动作中的速度、路线和方 法，就可以逐渐达到立身中正安舒,动作连贯圆活，上下相随， 同身协调，由生到熟，熟能生巧，这是逐步提高技术的必然 过程。
五太极拳对身体各部姿势的要求五太极拳对身体各部姿势的要求“拳打千遍自然熟，拳打万遍神理现指一年度内练拳 千遍以至万遍而言）明确指出凡是强度、密度，运动量越大，技
五太极拳对身体各部姿势的要求
五太极拳对身体各部姿势的要求
教你 学拳 系列 丛 书教你 学拳 系列 丛 书术的进步就越快,前者是自然熟，后者则是神理现。
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为了初学者便于记忆，便于检查，将各部位姿势的要求归 纳为下列12项：
①心静用意;②身正体松;③虚领顶劲；
④气沉丹田；⑤含胸拔背;⑥沉肩坠肘；
⑦坐腕舒掌;⑧松腰敛臀;⑨尾闾正中；
⑩屈膝松胯;?步分虚实;?上下一线。
练习时边练边检查，不断纠正，把毛病去净，姿势正确的 要求就达到了。古人所说的“功到自然成”，不能误解为盲目 瞎练，而是要按照严格的要求，循序渐进，反复练习，不断发现 错误,改正错误来达到的。
.芝W?空六太极拳整体动作中几个关键性练法
六太极拳整体动作中
几个关键性练法
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