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【预备势】
同前（图.59）。
【动作】
L上体右转,右手随之右摆，掌心转向内，左手落于腹前, 掌心向下。眼看右掌（图89）。
3 .上体继续右转，右手经脸前，左手经腹前，同时向右云 转划弧，至身体右侧时，两手心翻转，变成右手向外,左手向 内,头随右手转动（图90）。
图89 图90
4 .上体向左转，两手上下交换，随上体转动，同时向左云 转划弧，眼看左手（图91）。
5 .上体继续左转，两手继续左云，至身体左侧时，两手同 时翻转，变成左手心向外，右手心向内（图92）。
6 .上体向右转动，随之右手经脸前,左手经腹前同时向右 云转划弧。如此循环反复练习。
【要领】
1 .云转时两臂保持半圆形，不可直臂或过于屈折。
2 .两手云转路线成相交的两个椭圆形，动作要连续不断， 与转腰密切相合。
3 .保持顶头、转腰、直脊、竖颈、展背、含胸等要领。
4 .呼吸比较自由。右云时可吸可呼,左云时亦然。如动作 较慢，右云、左云时可各作一次呼吸。
图91 图92
【歌诀】
两臂运转练云手，左右转腰眼随手。
周身完整势连贯，呼吸调整听自由。
【易犯错误】
1 .云手时腰部无旋转,手孤立摆动。
2 .腰手配合不协调，扭腰摆臀。
3 .屈臂过大,手离头太近。
4 .举手过头。
5 .两手动作不统一，顾此失彼。
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