太极拳学堂-四十二式太极拳锻炼指导

十八、云抹剑|太极拳学堂-四十二式太极拳锻炼指导

典型动作：第三段第二十八势“右左云抹”。



方法：左云抹：剑从左侧经体前向右侧划弧云剑，提腕，再 由左侧向右侧抹剑，高度在胸腹之间。



右云抹：剑经右从体侧向左划弧云剑，再由右侧向左侧回抹。 要领：握把——体位——力点——着力点——剑迹 (活把）（平剑） （活点）（剑身） （弧行）



提示：云剑配吸气，抹剑配呼气。此动路线清楚，身腰就能 协调。



W1玀劁讓籙①提腕提脚②盖步云剑⑤上右步抹剑


















W1玀劁讓籙



①提腕提脚






②盖步云剑






⑤上右步抹剑

引用《太极拳学堂-四十二式太极拳锻炼指导》

浏览689次