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几百年来，太极拳流行于我国民间，有着广泛的群众基础 和很好的医疗健身作用，是我国劳动人民创造的一项宝贵文化 遗产。1956年，国家体委经过调查研究，根据内容简明，易学 易练，先易后难的原则，编写出版了 “简化太极拳”，为全国 广大爱好者初学太极拳提供了方便，有力地推动了太极拳的广 泛开展。现在，以“简化太极拳”为主要内容的群众性太极拳 活动已经遍及我国城乡，成为深受欢迎的体育项目和保健医疗 手段。人民要求普及，跟着也就要求提高。 四十八式太极拳正 是为了满足广大群众这一要求而编写的。
“四十八式太极拳”在锻炼要领上与“简化太极拳”是一 致的。它们都较好地发扬了传统太极拳轻松柔和，圆活自然， 绵绵不断的运动特点，体现了心静体松，意领身随，刚柔相济 的基本要求。然而，四十八式太极拳作为“简化太极拳”的继 续和提高，增加了技术内容，加大了难度和运动量，风格上也 有一定的走展。它仍以杨式大架太极拳为基础，同时也吸取了 其他澉派太极拳的一些特点和练法，从而形成了舒展圆活，均 衡全面，生动简练的拳路风格。
概括起来，四十八式太极拳具有下述特点：
(一）内容充实
整个拳套共有四十八个姿势动作，比“简化太极拳”二十 四式増加了一倍。其中包括：拳、掌、勾三种手型；弓步、虚 步、仆步、歇步、丁步、半马步、独立步、开立步、横裆步九 种步型；分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚四种腿法以及多种多样的 手法、步法。这些动作既体现了太极拳的主要内容，又减少了 传统套路中存在的动作重复，一般左式右式各出现一次。
(二）动作圆洁
四十八式太极拳的动作不仅采用了杨式太极拳的立圆转 换，而且多次运用吴式、孙式等传统套路的平圆手法。如单鞭、 捋挤势中的云转和穿抹，进步栽捶，左右穿梭，右蹬脚等动作 的平圆立圆变换衔接，使动作更加圆活协调，富于变化。在步 法上，四十八式在稳定轻灵的基础上，吸取了武式、孙式等流 派的撤步、跟步练法，增加了步法的灵活性。在姿势造型上， 四十八式力求做到舒展大方，气势完整。如斜身靠、独立跨虎、 白蛇吐信、转身大捋等拳势，既表现了武术特点，又有很好的
艺术造型。
(三）均衡全面
四十 式注意了锻炼的全面性、动作左右匀称。一些典型 动作，如旅鞭、云手、搬拦捶等，在左式的基础上増加了对称 的右式，这就克眼了某些传统套路偏于一侧，左右不均的“― 头沉”现象。再从两腿负荷上看，全套弓步共出现二十九次， 其中左弓步十五次，右弓步十四次；虚步共出现十二次，其中 左虚步七次,右虚步五次；仆步、独立步共出现六次，其中左右 腿各负重三次，这样基本上做到了两腿负荷平衡，锻炼全面。此 外在手法运用上还注意加大了拳法比重 ，各种拳法约占全部动 作的三分之一，大大突破了传统套路中所谓“太极五捶”的局限。
(四）编排合理
整个拳套分为六段，出现两次高潮。第一段包括七个式 子，着重于基本手型手法、步型步法的练习，重点动作是捋 挤势。第二段包括第八式?第十三式，增加了步法：身法的灵 活转换，重点动作是转身推掌》第三段包括第十四式?第十九 式，是拳套的第一次高潮，动作起伏转折较大，重点动作是拍 脚汰虎。第四段包括第二十式?第二十八式，重点动作是左、 右蹬脚。第五段包括第二十九式?第三十六式，重点动作是左 右穿梭。四、五两段侧重了平衡、柔軔和协调性练习，如分脚、蹬 脚、云手、穿梭等动作，都对有关素质和身 体机能提出了较高要 求。第六段是整个拳套的最后高潮，包括最后十二个式子。其 中有三种手型、七种步型、一种外摆腿法以及多种手法、步法和 身法的顺逆直横、起伏转换，重点是转身大捋、转身摆莲两个 旋转性动作。整套拳以“白鹤亮翅”为开门势，经过三个往返， 两次高潮，最后以“棚捋挤按”、“十字手”趋于和缓而收势。 在编排上层层相迭，疏密相间，一气呵成。
(五）易于开展
四十八式太极拳在内容上、风格上都力求与“简化太极拳” 衔接适应。“简化太极拳”的全部动作，都被“四十八式”直 接采用或稍做变化后采用。这就使广大群众学会“简化太极拳” 以后，可以比较容易地继续学习四十八式太极拳。试点经验证 明，一般同志在掌握“简化太极拳”的基础上，用十几个学时 就可学会。在选材上，四十八式太极拳尽量选择群众熟悉喜 爱，开展较广的姿势动作。对于一些难度较大的动作和发劲动 作，如拍脚伏虎、掩手撩拳等，都规定了不同的练法和幅度， 以适应不同体质、不同爱好的群众特点，为四十八式太极拳的 普及开展创造了有利条件。
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