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一。、例卷肱（叫、
一一、 转身推 (叫)
一二、 r琵琶势 —-搂膝栽捶
第三段
三一 __
上步擒打
—四、白蛇吐信（二）
三二、如封似闭
—五、拍脚伏虎（二）
三三、
左云手（三〉
—六、左撇身捶
三西、
右撇身捶
一七、穿拳下势
三五、
左右穿梭
独巧撑掌（二）
—九、右单鞭
三六
退步穿掌 第六段
第四段
三七、
虚步压掌
二。、右云手（三）
三八、
独立托掌
二一、右左野马分鬃
三九、
马步靠
二二、高探马
四。、
转身大捋
二三、右蹬脚
四一、
撩掌下势
二四、双峰贯耳
四二、
上步七星
二五、左蹬脚
四三、
独立跨虎
二六、掩手撩拳
四西、
转身摆莲
二七、海底针
四五、
弯弓射虎
二八、闪通背
四六、
右搬拦捶
第五段
四七、
右棚捋挤按
右左分脚
搂膝拗步
四八、
收势
十字手
起势
(1身体自然直立，两脚并拢，头颈正直，下颏内收， 胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴在大腿外侧；精神集中，眼向 前平视；呼吸保持自然。（图1)
左脚向左轻轻分开半步，与肩同宽，脚尖向前。 (图2 )
两手慢慢向前平举，手指微屈，手心向下，举至与
肩同高，两臂距离约同肩宽，肘微下垂9 (图3)
(4厂上体保持正直，两腿缓慢屈膝半蹲；两掌轻轻 下 按，落至腹前，掌心向下，掌膝相对。（图4、 (4 ))
图 1 图 2 图 3 图 4 ( 4 )
要点：風膝高度要因人而异，一般说来，大腿与地面约成 45°?60°斜角。整个拳套，除少数动作（如仆步、开立步、独 立步等）身体有明显升降外，应保持高度大体一致，不要忽高 忽低，起伏不定。
第一段
_、白鹤亮翅
上体微左转，身体重心移至左腿；左掌微上提，左 臂屈收在左胸前，右掌经腹前向,左划弧，两掌左上右下，掌心 相对，在左胸前成“抱球”状剑，同时右脚提起并内收。|艮看左 掌前方。（图5)
右脚向右后方撤半步，重心后移；腰随之右转；右 掌自左下方向右上方助弧， 左掌经右肩前向下划弧。眼看右掌。
(图6 )
(3 )上体微左转，面向前方，剑两掌继续向不同方向划 弧，左事按于左胯旁，拳心向下，指尖向前，右掌提至额前右
图 5上方，掌心向内，两臂皆保持弧形；同时左脚稍向内移，脚前 掌着地，膝部微屈，成左虛步。眼向前平视。（图7)
图 5
要点：虚步时，两脚夹角大约45°左右。后腿膝部与脚尖、 臀部与脚跟大体相对，上体保持端正，注意缩胯收臀，膝部不 要过于里扣或外敞。
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