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屈膝,沉胯垂心卜降缩颈弧形向下躲闪,两手紧护胸部（图3-5-29）要点下躲闪时膝关节、歌关节和颈部要同时弯曲、收缩视对手。易犯错误及纠正方法只低头不屈膝或只屈膝不含胸、沉胯不缩颈。可面对镜子或同伴帮助以损拳进攻反复体会正确姿势。
用法防守对方手或腿法横向攻击头部如左才损拳、而横踢腿等（图3-5-30）
图3-5-27图3-5-28图3-5-29图3-5-30
4 跳闪
两脚蹬地使身体向后、向左或向右跳闪（图3-5-31、图35-32）
要点跳闪时整体移动不能松懈向左跳闪上体微右转向右跳闪
上体微左转眼睛始终盯着对手。
易犯错误及纠正方法跳闪前先松腾动作不整迟缓。可多做跳绳闪躲开始跳闪幅度小些强调腹背肌保持适度的紧张。
用法在未清楚对方的进攻意图或应急防守时为反击寻找适宜的位置和时机。
6提膝
后膝微屈独立支撑前腿屈膝提起（图3-5-33）。
要点重心后移提腿迅速根据对方腿法进攻的路线、方位膝盖分别有里合、外摆或垂直向外的变化。
易犯错误及纠正方法身体前倾支撑不稳。可多做快速提膝平衡后静止的练习。
用法防守对方正面或横向腿法攻击卜盘部位。如低踹腿、弹腿、低横打和勾踢腿等若对方的腿法攻击的是大腿或腰腹部则可用小腿阻挡,做成接触防守（图3-5-34）。
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