翻掌前撑手,分掌下落手。
太极式,收脚还原。
(三) 教法感受
吸气、呼气、引气沉入丹田,往复多次。
起势——左右野马分鬃起势——左右野马分鬃>白鹤亮翅——左右搂膝拗步>白鹤亮翅——左右搂膝拗步%手挥琵琶%手挥琵琶右揽雀尾右揽雀尾左揽雀尾V左揽雀尾V左右倒卷肱左右倒卷肱单鞭单鞭左云手左云手>单鞭—_高探马——右蹬脚 双峰贯耳>单鞭—_高探马——右蹬脚 双峰贯耳
起势——左右野马分鬃
起势——左右野马分鬃
>白鹤亮翅——左右搂膝拗步
>白鹤亮翅——左右搂膝拗步
%手挥琵琶
%手挥琵琶
右揽雀尾
右揽雀尾
左揽雀尾V
左揽雀尾V
左右倒卷肱
左右倒卷肱
单鞭
单鞭
左云手
左云手
>单鞭—_高探马——右蹬脚 双峰贯耳
>单鞭—_高探马——右蹬脚 双峰贯耳
简化太极拳动作路线(图4-191)
闪通臂一海底针V—左右穿梭——右下势独立—左下势独立—转身左蹬脚
身搬拦捶r如封似闭一卜字手一)收势
图 4-191
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