体育知识1000问

二二九、低单杠单挂膝后回环一周半|体育知识1000问

动作要领:骑撑开始，摆（右腿后摆）、推（两臂向前推杠）、 移（肩后移）、挂（左腿屈膝挂杠）、环（右腿经下前摆后倒体回 环）。当肩部摆过杠下垂直部位时，抬头、挺胸、翻腕，右腿摆过 杠向后下摆，上体经支撑部顺势后倒，成单挂膝悬垂。






教法：



（1）讲解示范。



（2）复习单挂膝摆动。



（3）骑撑后倒回环摆动练习。



（4）保护帮助下完整动作练习。



（5）完整动作练习。



保护帮助：教师站于杠前学生左侧，右手杠下反握其手 腕，上体回环至水平部位时左手托肩助其回环。

引用《体育知识1000问》

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