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三一二、单脚跳起顶球技术要领是什么|体育知识1000问





单脚跳起顶球：3—5步助跑起跳,踏跳脚用力蹬（步幅较 大），另一脚屈膝上摆,两臂随之上摆，腾起后身体随之后仰, 顶球时，上体由后向前摆,借助腰、腹、颈部力量将球顶出。



图162





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