通背拳


十、圈揽摔掌_通背拳套路动作图解





上动不停。右掌由前向上经体右绕环直臂绕至右体后, 搫心朝内;左掌向下、向左屈肘经头前向下直臂落至面前,掌 心朝上。目视前方(图A52①②一1 52①②一2)。









上动不停。左腿蹬直;右脚跟半步,脚跟提起,上体微 前倾,同时 右掌由体后屈肘经左臂上向前直臂,抖腕摔出, 高与眉平,掌心朝上;左掌屈肘小臂内旋成按掌,位于右小臂






耍点:跟步按摔掌要同时完成,抖腕摔出时肩臂放松,力 达掌背。





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