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母拳
1 直拳（冲拳）
直拳打法有两种形式。一为俯拳式：拳冲出时用缠丝劲， 拳达顶点时为俯拳（拳心朝下）。二为立拳式：拳冲出时不用 缠丝劲，要直出直入，拳达顶点时为立拳（拳眼朝上）。
练法：弓步站立（其它步型亦可），拳从腰间向前直臂冲 出为直拳（图B 5) u
要点：直拳冲出时，要拧腰顺肩、十趾抓地；快速有力，
力达拳面。
2.劈拳（或劈掌）
练法：右手半握拳，由上向下抡劈，拳心朝上。练时可左
要点：劈拳时肩要放松，劈要伸直，以肩关节为轴划立 圆；拳劈落时，肩要尽力下沉；不要使拙力，要力达拳背。
横拳
右臂屈肘，大小臂之间夹角大约90度。小臂外旋，由体右
侧经胸前向左平摆出为横拳（图B 7)。练习横拳时，可采用 弓步、马步等步法。左、右手交替练习。
要点：练习横拳时，肘不能抬得过高，要求肘护胸和肋； 发力要突然，但不能僵硬；上体应以腰为轴随拳摆出方向转 动，打出腰、胯力。
崩拳
右臂屈肘置于胸前，小臂内旋向头前上方上架为崩拳（图 B 8)。
图 B7
要点. 练崩拳时，要陡然发力.弹性要强.
摔拳（翻拳）
右手半握拳，小臂外旋由下向上、向前翻出（拳心朝上
为摔拳（图B 9)。
要点：练摔拳时，要拧腰、顺肩、抖腕；发力突然、力达
拳背。
捋手
由摔拳开始（其它手法亦可）。右臂内旋，右拳变鹰爪 (手心朝下）屈肘回收为捋手（图B 10)。
要点：练捋手时，右手翻腕必须快速；肩肘下沉、力达指 尖。
缠手
右拳屈肘，左掌附于右小臂上，右拳向上、向右、向下绕
环一周为缠手（图B 11)。
要点：练缠手时，划圆要小；发力要用粘连劲，刚中有柔、 柔中透刚。
子拳
提
右拳稍屈肘由下向上垂直抬起（拳心朝下)为提(图B 12)。 要点：上提时，要屈腕、肩不要抬高；快速有力、力达手 腕。
滚
右拳由前屈肘回收划立圆向前下方冲出（拳心朝下）为滚 (图 B13)。
要点：肘关节要活，划圆要小；左手做托彼手之势，两手 配合要一致。
漏
图 B14左掌下落至腹前（掌心朝上），右掌向上挑起(掌心朝下） 为漏（同 1心
图 B14
图 B13 图 B
要点：两手动时，要协调一致、同时完成。
旋
右拳向内、向后、向外划平圆向前横摆出（拳眼朝下）为" 旋（图B15)。
要点：横摆时幅度要小，抖腕弹出。
撩（撩拳或撩掌）
右掌由后向前、向上弧形直臂上摆（掌心朝上）为撩（图
图 B15图 B16B16) 〇
图 B15
图 B16
要点：探肩拧腰、放长击远、力达掌心。
6.弹
右手向前直臂抖出（拇指一侧朝上）为弹C图B 17)? 要点：弹手时.要拧腰松肩，突然抖腕。
7 穿
右掌向前直臂冲出（掌指朝前）为穿（图B 18)。
要点：穿掌时臂要直、肩要下沉，力达指尖。
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