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弓步
前腿屈膝半蹲脚尖珞向里扣，膝与脚尖垂直；后腿挺膝
伸直，脚尖里扣，前后脚要全脚掌着地，十趾抓地。右腿在前为 “右弓步”。左腿在前为“左弓步”（图B 19)。
做弓步时，上体正对前方，两眼平视，双手握拳（拳心朝 上）抱至腰间；身体重心在两腿之间。
马步
图 B19图 B20两脚平行开立（略宽与肩），跸尖正对前方，屈膝半蹲， 大腿面要平，全脚着地，两拳抱于腰间（图B 20)。
图 B19
图 B20
做马步时，膝关节内扣，上体含胸拔背，目视前方。
半马步
前腿与马步略同，脚尖稍外展，后腿半蹲膝略向里扣、脚
尖里扣，上体微前倾，身体重心在两腿之间（图B 21)。
4 仆步
右腿屈膝全蹲，全脚掌着地，脚尖朝前 ，左腿挺膝伸直， 脚尖里扣，全脚着地。右腿挺膝伸直为“右仆步”。左腿挺膝伸 直为“左仆步”（图B22)。
歇步
两脚前后交叉站立，两腿屈膝全蹲，后脚前脚掌着地，臀 部坐在后腿上，前脚尖外展全脚着地（图B 23)。
虚步
图 B23图 B24两脚前后开立，距离约半步，后脚尖略外展屈膝半蹲，前 脚跟离地以脚尖点地，脚尖方向略里扣，脚面绷平、膝略屈， 身体重心在后腿上。左脚虚为“左虚步”。右脚虚为“右虚步” (图 B24)。
图 B23
图 B24
插步
前腿微屈，后脚向前腿后侧横插一步，以前脚掌着地，重 心在前腿上（图B 25)。
跪步
前腿屈膝下蹲，后腿屈膝、膝部接近地面，脚跟掀起，前 脚掌着地（图B 26)。
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