|
|
68.弓步亮掌
①右脚跟外转，左脚向后（南）蹬出一步，右腿屈膝半 蹲，左腿蹬直，成右弓步，同时，身体左转朝西，两手不动
屈膝；眼向西平视（图69—③）。
上动不停，左脚向前（西）上步，左脚尖外转，右脚 跟提起，两腿屈膝交叉丨同时，身体左转，右拳随身体左转 之势向西平摆，拳眼朝上；左掌变拳直臂向下、经左腿外侧 向东摆动,至肩平时侧举，拳眼朝上；眼平视西方（图69— ④）。
要点
弧形步共走四步，要走成弧形路线，前三步向西南方向 行走，第西步向正西上步，行步要两腿稍屈膝，上体正直.
不可前俯后仰，两脚微离地面轻快而行。
砸拳弹踢
上动不停，右脚向前上步，右脚尖外转，左脚跟提起， 两腿屈膝成交叉步}同时，身体向右转，左拳外旋向上、向 前，屈肘用拳背向下砸击，拳心朝上；右拳直劈向下、经右 腿外侧向后、向上绕行，至肩平时侧举，拳眼朝上 眼视左 拳（图70—①）。
上动不停，右腿直立，左脚随即屈膝提起向前挺膝弹 出，高与跨平，脚面绷平，力达脚尖；上肢姿势不变；眼视 左脚（图70—②）9
图n左弓步冲拳
图n
上动不停，左脚向前落步，左 腿屈膝半蹲，右腿蹬直，成左弓 步j同时，左拳收经左腰侧向前直 臂平仲冲出，拳眼朝上，也视左拳
前方（图71 )。
右弓步冲掌
上动不停，两脚跟碾地，身体右转，右腿屈膝，左腿蹬 直，成右弓步> 同时，右拳向右（东）直臂平伸冲出，高与 肩平，拳眼朝上；左拳随势屈肘收抱左腰侧；眼视右拳前方
(图72 )。
要点
右拳冲出与右弓步成型要在同 —时间完成。右拳冲出前要随身体 右转之势夹肘，以保证右拳的直线 图T2 出击。
并步举拳
①右脚向后（西）退步，右腿伸直，左腿屈膝半蹲，成 左弓步 同时，身体向右转，左拳变掌从右拳眼上面直臂平 伸穿出，掌心朝上，掌指朝东；右拳变掌从左臂下面屈肘收 于左腋下，掌心朝上，掌指朝后> 眼视左掌（图73—①）。
上动不停，左脚向右脚内侧并步直立》同时，右掌向 下，直臂向扫摆动，掌心朝上；左掌仍侧举随身体移动> 眼 _视右掌.（图73—②）。
上动不停，右掌直臂继续向上摆动，至头 上方时，变拳内旋上举，拳眼朝左，拳心朝前；
同时，左掌直臂向上摆动，至头上方时，屈肘向 右胸前孤形下落屈腕立掌，掌指朝上，掌心朝 右，眼随视右掌，在右掌变拳内旋上举的同时转 视左侧（图73—③）。
要点
①?③动要连续不断地完成，中间不可停 顿。 图73—③
霣脚盘腿独立
①右脚尖勾紧屈膝提起；左腿仍直立，上肢姿势不变 ( 74—①）。
图74—① 图74—② 图了4—③
②上动右脚屈膝提起，随即下落于左脚内侧踏地震脚,
与此同时，两腿屈膝半蹲；上肢姿势不变；眼平视左侧（图 74—②）。
上动不停，右腿仍半蹲，左脚屈膝提起，经右小腿前 向上使脚外踝盘放在右大腿上面；上肢姿势与眼视方向不变 (图74—③）。
要点
①?③动要连接紧凑，右脚屈膝提起随即下落，右脚下 落踏地，左脚随即提起盘腿。盘腿独立，左脚面要绷平，左 小腿要平行地面，上体要保持正直，不可前俯撅臀。
退步对拳
左脚向后落步，左腿自然伸直，右腿屈膝》同时，右 拳变掌外旋直臂向前、向下、向后摆动，掌心朝前 左掌外 旋向下、向后摆动，掌心朝前；眼平视前方（图75—①）。
上动不停，右脚向右后方退步，右腿伸直，左_屈 膝；两掌同时向两侧作弧形摆动，掌心仍朝前；眼平视前方 (图75—②）。
上动不停，左脚向右脚内侧并步，两腿直立，两掌同 时内旋向腹前作弧形摆动，至腹前屈肘变拳相对，两拳眼均 朝里，两拳背均朝上；在屈肘对拳的同时眼转视左侧（图75 —③）。
要点
退步对拳的退步要轻快连贯，两手要绕成弧形，而且在 绕行过程中不能间断.
78.并步直立
两拳变掌直臂下垂于身体两侧> 跟平视前方（图7G )。
llTG
浏览707次
