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（甲乙二人同时动作）甲右脚前脚掌外展身体右转（朝南）随即左脚收至右脚内侧并步腿伸直站立°同时右掌向前伸至左肘处左拳变掌两臂一起由左向上、向右绕环下落至肩平掌指均朝上右臂伸直掌心朝前手腕上翘90。。左掌位于右肩前掌心朝后屈腕、沉肘目视右掌。乙右脚向左脚向（东）撤一步身体右转（朝北）左脚随即向右脚内侧靠拢并步直立。同时左掌伸至右拳前右拳变掌后收至左肘然后在左脚向右脚并步之际双臂一起由左向上、向右绕环下落至肩平两掌指均朝上右臂伸直手腕上翘90。掌心朝前。左掌位于右肩前掌心朝后屈腕、沉肘（与甲动作姿势基本一样惟方向相反而已）目视右掌（图8-57）。
图8-57图8-57
图8-57
图8-57
4 甲乙虚步护身掌（甲乙二人同时动作）甲乙右脚同时甲乙虚步护身掌向右横跨一大步身体左转左脚收回半步成左虚步。两臂均由右向下、向左、向上绕环至身前与肩同高,左臂伸直屈腕上翘90。掌指朝上高与鼻齐掌心朝右。右掌护于左肘内侧掌指朝上掌心朝左肘下沉目视对方（图8-58）。
图8-58
图8—60
5 甲乙并步双抱拳（甲乙二人同时动作）甲乙同时各自右脚前脚掌外展身体右转随即将左脚收至右脚内侧并步直立。两掌变拳收抱于两腰侧拳心朝上目视对（左）方（图8-59）。
6 甲乙立正收功势（甲乙二人同时动作）甲乙同时头转正朝正前方两拳变掌下落于两胯侧掌心朝里目视正前方。至此全套动作结束（图8-60）
要领说明
甲将左腿从乙右腿内侧提起落于左侧可稳住自己身体重心同时可避开对方手臂崩击之势。提腿与左臂挣脱抽回抱拳
二必须同时进行。接着左腿落步与右掌挥击乙右肩为同一步进行。左腿绕步要快右掌拍击要有力。
友 2乙迅速退右步以左掌按压甲之右腕既可化解甲之拍肩
手法又能稳固自己身体重心。退步和右手抱拳与左手按掌必须番同时进行。
3 甲右腿退步右掌收回成倒掌左拳向前击出与乙左腿
后撤左掌收回成倒掌右拳击出双方必须配合一致同时进行。
4 前弓之腿,膝不过脚尖,脚尖朝前微内扣,后撑之腰要挺直,脚尖向外斜45。用力后蹬。甲乙二人的右转身并步摆掌动作,必须配合一致同时进行。摆掌时双臂绕环幅度要大应以肩为轴由左向上、向右下绕环手臂要有力。并步后两腿要立直。
5 虚步时两人必须均以右腿弯曲支撑重心左腿微屈左脚前脚掌虚点地面不可用力左脚跟稍抬起微外展左膝微向内扣。两掌左前右后掌心相对均屈腕上翘两肘下沉不可外张。
6 并步抱拳时两肘应在身后夹紧两拳收在腰肋中间挺胸直立精神振作切不可因为整套功法即将结束而没精打采,应有始有终莫放松。
7 立正收功之势其要领与起势大体相同。收功后稍停可交换角色再进行练习。
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