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① 身体重心前移，右脚跟至 左脚内侧（脚不触地）；同时右 手握剑内旋划弧拔剑，腕同腰 高，手心朝下，剑尖朝左前下方； 左手剑指屈肘下落附于右腕内侧， 手心朝下；目视剑尖。（图103）
② 图103图103右脚向右前方上步成右弓 步，上体略右转；同时右手握剑 向右前方划弧截剑，臂微屈，腕 同胸高，虎口朝下，剑尖朝前下 方，左手剑指仍附右腕；目视剑 尖。（图104?图105）
图103
图103
③ 身体重心移至右腿；左脚跟至右 脚内侧（脚不触地），上体右转；同时右 手握剑外旋划弧拔剑至右胯旁，手心朝 上，剑尖朝右前下方；左手剑指附于右腕 内侧，手心朝下；目视剑尖。（图106）④ 身体重心左移，左脚向左前方上 步，右脚跟外辗成左弓步，上体左转 （约45度）；同时右手握剑向左划弧截剑 至身体左前方，臂微屈，腕同胸高，手 心朝上，剑尖朝前下方；左手剑指向左 前上方划弧摆举，臂呈弧形举于头前上方, 手心朝外；目视剑尖。（图107?图108）③ 身体重心移至右腿；左脚跟至右 脚内侧（脚不触地），上体右转；同时右 手握剑外旋划弧拔剑至右胯旁，手心朝 上，剑尖朝右前下方；左手剑指附于右腕 内侧，手心朝下；目视剑尖。（图106）④ 身体重心左移，左脚向左前方上 步，右脚跟外辗成左弓步，上体左转 （约45度）；同时右手握剑向左划弧截剑 至身体左前方，臂微屈，腕同胸高，手 心朝上，剑尖朝前下方；左手剑指向左 前上方划弧摆举，臂呈弧形举于头前上方, 手心朝外；目视剑尖。（图107?图108）图106图106图107 图108 附图108图107 图108 附图108
③ 身体重心移至右腿；左脚跟至右 脚内侧（脚不触地），上体右转；同时右 手握剑外旋划弧拔剑至右胯旁，手心朝 上，剑尖朝右前下方；左手剑指附于右腕 内侧，手心朝下；目视剑尖。（图106）
④ 身体重心左移，左脚向左前方上 步，右脚跟外辗成左弓步，上体左转 （约45度）；同时右手握剑向左划弧截剑 至身体左前方，臂微屈，腕同胸高，手 心朝上，剑尖朝前下方；左手剑指向左 前上方划弧摆举，臂呈弧形举于头前上方, 手心朝外；目视剑尖。（图107?图108）
③ 身体重心移至右腿；左脚跟至右 脚内侧（脚不触地），上体右转；同时右 手握剑外旋划弧拔剑至右胯旁，手心朝 上，剑尖朝右前下方；左手剑指附于右腕 内侧，手心朝下；目视剑尖。（图106）
④ 身体重心左移，左脚向左前方上 步，右脚跟外辗成左弓步，上体左转 （约45度）；同时右手握剑向左划弧截剑 至身体左前方，臂微屈，腕同胸高，手 心朝上，剑尖朝前下方；左手剑指向左 前上方划弧摆举，臂呈弧形举于头前上方, 手心朝外；目视剑尖。（图107?图108）
图106
图106
图107 图108 附图108
图107 图108 附图108
1. 要点
（1）第一动作
①右手握剑内旋拔剑与移重心、摆脚须协调一致，同步完 成，注意松腰松胯，不要塌腰、凸臀，上体正直，不可前彳页。
② 右脚落步与拔剑要同时完成，上步要轻灵，拔剑用内力控剑。
(2) 第二动作
向前弓步与下截剑须同时完成，剑和移重心须同时到位， 截剑时注意不要上体前俯、凸臀和塌腰，两手臂不要僵硬挺直。
(3) 第三动作
① 移重心与右手握剑臂外旋、拔剑要同时完成，收步以划 弧至右胯应协调一致，同步到位，旋臂时剑弧度不要太大，要 用腕关节配合，动作要下沉。
② 转体与拔剑向左带剑应同时完成，上下协调，拔剑要用 内在力，力点在剑刃前半部，上步一定要轻灵，不能凸臀、弓背。
(4) 第四动作
① 弧形拔剑要以腕为轴，手腕要松活，剑尖形成一小圆弧, 截剑时要以身带剑，身随步转，动作要柔和，要松胯，不要塌 腰、凸臀，上体不可前倾、要正直。
② 划弧拔剑要以腕为轴，手腕松活，剑尖形成一小圆弧, 截剑时要以腰带臂，以臂领剑，身随步转，转腰旋臂，肘关节 屈伸，剑把左右弧线大于剑尖弧线，整套动作要柔和连贯，眼 随剑走C
③ 定势右、左弓步方向斜向东南、东北，剑尖停于中线附近。
④ 截剑力点为剑下刃前部，截剑方向为斜向右左前下方。
2. 教学口令
第一动作收脚旋臂右上拔剑
第二动作弓步截剑
第三动作收脚旋臂左上拔剑
第四动作弓步截剑
3. 意气配合
此势动作完成2吸2呼2次转换，意识引导，沉肩垂肘，含胸 拔背，松腰松胯，气沉丹田，意气注入剑刃向右、左截剑。第 一动作吸气，第二动作呼气，第三动作吸气，第四动作呼气， 意想剑尖在掌中拨动寻蛇之形，用腰身带剑，劲贯剑尖。
4. 攻防含义
练习者可设想对方向我右侧腰部刺来一剑，我即旋臂拔剑 化解来招，紧接着上步拔剑格挡对方向我腹下部前刺来之剑° 移重心弓步截剑是为了横截对方之剑，防止对方向我腹腰部以 下的袭击。
5. 易犯错误、产生原因、纠正方法
① 动作僵硬不协调。产生原因：对太极剑中柔的运动理解 不清，以及肌肉紧张。纠正方法：动作开始时要转腰引进，当 对方剑刺来时，我转腰、上步与剑下截协调一致完成，这样动 作就既柔慢又协调。
② 上步时出现“抢步”。产生原因：对太极剑步法的要求理 解不清。纠正方法：上步要求虚实分明，柔和缓慢。
③ 截剑的手腕与剑成一直线。产生原因：对太极剑截剑的 动作规格理解不清。纠正方法：应稍微扣腕使前臂内旋或外旋, 剑身斜向下截出，力达剑身。
④ 上体前倾、凸臀、塌腰。产生原因：对太极剑练习时的 身法要求理解不清。纠正方法：练习时应身法中正，松腰、松 胯、敛臀，尾闾中正。
⑤ 弧形拔剑剑尖形成一大圆弧。产生原因：对太极剑截剑 的动作规格理解不清C纠正方法：手腕松活，以腕为轴，剑尖 形成一小圆弧。
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