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以色列国防军格斗技术全解
——徒手格斗
以色列国防军格斗技术全解
——徒手格斗
在站立状态的格斗过程中格斗范围和距离的问题是个很关键的、不容忽视的问题。掌握优势地位实际上就是控制好敌我双方的交手格斗距离。
未经过专业训练的人经常犯的错误就是他总是无意间站在了对手的打击范围内而无法使对手处于自己的打击范围中这是一件非常尴尬的事情,当然也是他最终失败的主要原因。
因此教官会在最初的一段时间里传授你关于格斗距离的相关知识使你了解不同格斗状态下你应该处于何种位置并且通过不断地训练来提高你的距离感让你初步具备格斗自卫的能力。
格斗范围一般可以划分为三个层面近距离范围、中距离范围和远距离范围。
近距离范围
近距离范围即缠斗距离。这种距离实际上是真实格斗中最常见、最有效也是最难掌握的实战中大多数的攻击和威胁都发生在这个范围内（图1-2-1）
图1一2-1图1一2-1在这一距离内你不仅可以使用肘击、膝撞还可以头杵、牙咬、脚跺、抓头发。同时可以采用搂抱腰身、扼锁脖颈等手段扭摔、投摔等技术也很常见甚至将对手拖入到地面战中。在这一距离内进行的格斗将会涉及一系列复杂的战术性搏斗技术。
图1一2-1
图1一2-1
中距离范围
中距离范围即拳击距离。在这个范围内可以用各种拳法与掌法进行搏斗（图1-2-2）
这种距离下战斗比前者需要的体力要少得多。但是当你面对的是一名善于腿击的对手时你首先面临的问题就是要成功地突破他的腿法封锁线这就要求在身法和步法方面具备突出的表现。
远距离范围
远距离范围即踢击距离。一般是在战斗初起或者即将结束、撤离现场时敌我双方形成较远的一个距离与范围主要可以用腿脚进行攻击和防御（图1-2-3）
图1-2—3图1-2—3如果你是一名体力旺盛、身手敏捷的格斗者可以尽量保持在这个范围进行打斗,原因是在踢击距离范围内进行格斗是比较耗费体力的事情你经常需要运用大幅度的踢击技术或者通过不断地移动脚步来调控双方交手距离。
图1-2—3
图1-2—3
以色列国防军格斗技术全解 徒手格斗以色列国防军格斗技术全解 徒手格斗图1-3-1 图1一3-2图1-3-1 图1一3-2
以色列国防军格斗技术全解
徒手格斗
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徒手格斗
图1-3-1 图1一3-2
图1-3-1 图1一3-2
身体重心移动在格斗中十分重要这方面技术掌握的好坏直接影响格斗技术的运用与发挥尤其是在完成非接触性防御动作时。重心移动训练是学习格斗的入门基础
身体重心移动训练与运用的关键在于身体移动过程中双脚的位置不能变动重心的过渡要稳定。
练习时要循序渐进由慢而快由简而繁最后可以打破顺序前后左右混合变换同时可以配合手臂出击完成各种拳法攻击动作。
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