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图2-3-15 图2-3-16图2-3-15 图2-3-16(1)实战中当敌人出现在我身体左侧并伸出右手抓扯我左肩头时我迅即向右转动身体左臂屈肘内旋左拳顺势向右摆动(图2-3-15)
图2-3-15 图2-3-16
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(2) 旋即身体猝然向左转动带动左臂以肘关节为轴向左侧方向水平抡出以左拳拳轮捶击对手面颊连续的捶击可迫使对方放松对我的拉扯(图2-3-16)
★侧向捶击时的优势在于你是侧面示敌这样既利于防守也可以延长打击距离。因为在侧身的状态下来出拳可至少将攻击距离延长厘米而事实上这似乎并不起眼的匣米却足以决定胜负。
★出拳时上体猝然左转目的是配合发力发力瞬间整个身体突然抖动以加强爆发力。在拳头击中目标之前肩部与臂部要自然放松切勿过于僵硬、呆滞。拳头在接触到目标前要保持放松状态只有在接触目标前的一刹那间再握紧拳头而将劲力突然释放可令对手防不胜防。如果
你已提前收紧肌肉的话则势必会影响到速度与爆发力的最佳发挥。
★—只手进行进攻时另一只手一定要保护好头部提高防范意识。因为在出拳的同时也无形中将自己的头部空当暴露了出来此刻必须隐秘防护做到攻防合一。另外在击打动作结束后要迅速恢复到格斗站姿快打快收或者及时移动身体、步法因为前手防护的身体部位已经暴露停止不动是非常危险的。
★最后提醒注意的是无论训练还是实战都必须强调配合呼气去出拳也就是在拳头接触目标前的瞬间突然呼气并收紧肌肉以气助力以便将体内劲力瞬间爆发出来事实上以色列格斗教官们都非常注重呼吸与动作的配合。另外如动作不配合调整呼吸的话不但出拳会无力而且还会严重影响到耐力的调整与保存。
转身捶击的动作方法、要点与侧向捶击大致相同。侧向捶击打击的目标一般是位于身体侧面的敌人而转身捶击则是用于攻击身后的敌人大多要配合脚步回转身躯进行击打动作幅度更大些（图2-3-17）相较于侧向捶击转身捶击更加凶狠、力道逼人。
图2-3-17图2-3-17
图2-3-17
图2-3-17
以色列国防军格斗技术全解 徒手格斗以色列国防军格斗技术全解 徒手格斗基本动作说明(1)于身后一定距离悬挂沙包,2-3-18)基本动作说明(1)于身后一定距离悬挂沙包,2-3-18)自然站立全身放松背对攻击目标(图自然站立全身放松背对攻击目标(图图2—3—19图2—3—19(2)出击时右脚向身体右后方后退一步身体顺势向右后方转动。同
以色列国防军格斗技术全解
徒手格斗
以色列国防军格斗技术全解
徒手格斗
基本动作说明
(1)于身后一定距离悬挂沙包,2-3-18)
基本动作说明
(1)于身后一定距离悬挂沙包,2-3-18)
自然站立全身放松背对攻击目标(图
自然站立全身放松背对攻击目标(图
图2—3—19
图2—3—19
时双手握拳自然抬起右臂屈肘、内旋右拳横置于胸前拳心向下目视
右后方蓄势待发(图2-3-19)
(3) 动作不停左脚先用力蹬地身体继续右转,身体重心向前过渡同时右臂以肘关节为轴随身体的转动由胸前快速向右后方水平抡出出击过程中肩部要充分伸展。在手臂抡出的一瞬间拳头突然握紧,力达拳轮以拳轮为力点击打沙包同时配合呼气(图2-3-20)
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