武术教学与训练


二、弓步推掌|武术教学与训练





左手持棍收于左腰侧,右手收经右腰侧向右前方推出;目视右



掌(图48)



49、 并步抱棍



U)身体捎右转,重心移至两脚之间:同时,右掌收于胸前,掌



心朝上。(图49①)






(2)左脚向右脚并步,两腿直立;同时,右掌经下摆至身体右 侧,翘腕亮掌;目视左前方。(图49②)



,50、枚第



,(1)左手持棍举于面前,右手接握棍之把段,棍身垂直,目视前 方。(图 50(D)



(2)左脚向左前方上步,右脚随之向左脚并步s右手持棍于胸



? 430 ?



前,棍身垂直,左臂垂于体侧;目视前方。(图50②)



附:棍术竞赛?服装规定



L料色自选。



2 .女子为中式半开门小褂(长袖或短袖自定),五对中式直祥。 0 51)男子为中式对襟(长袖或短袖自定),对中式直祥。(图52)



3. 周身边为3分



4 .灯笼袖,袖克类加两对中式直祥。



5 .扎软腰巾。



6.中式裤,西式腰、横、立裆要适宜。



(注:以上如有变动,应以当时的规定为准)。





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