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棍术的整套,至少包括下列内容：
.（一）弓、仆、虚3种主要步型。
（二） 不得少于10组不同组别的棍法。
（三） 每一种跳跃动作和结合棍法的腾空动作,出现的次数不 得超过两次。旋子不得超过一次。
（四） 跌扑滚翻及限制动作，总共只允许选做一种，出现一次。 亦可不选a
（五） 助跑性的翻腾跳跃动作，在整套中不得超过两次。
（六） 摔棍和摔把的次数不得超过5次。
'第二十条：完成套路的时间
（一） 长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路,少年组、成年组不 得少于1分20秒，儿童组不得少于1分钟。
（二） 太极拳3—4分'钟。
（三） 其他项目：
单练不得少于1分钟。
对练不得不于50秒。
（四） 集体项目于3—4分钟。
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