武术基础练习剑术、刀术


一、弓步藏刀|武术基础练习剑术、刀术





① 右脚向右斜前方上步I左掌落至右上臂外侧(图






72)。 '



② 左脚向右脚前上步,身体右转约180度,右手持刀向 右直臂平扫,左掌直臂平分至体侧;目视刀尖(图73)。



③ 重心右移,稍屈右膝》右臂外旋上举,刀尖向下,刀 背贴身绕至左肩,左掌平摆至右腋下;目视前方(图74)。



④ 身体右转约180度,同时右脚随转体向左斜前方上 步成右弓步I右手持刀下落藏于右腿外侧,刀尖斜向下,左 掌前推,掌指略g于肩I目视前方(图75)。



要点丨横扫33要刀刃朝左(右)》缠头刀要刀尖下垂, 刀背沿左肩绕过右肩;裹脑刀要刀尖下垂,刀背沿右肩绕过 左肩,头部要保持正直,动作要连贯,整个组合动作可行进 间反复练习。




(二)扎刀动作组合 1.右弓步扎刀






① 并步站立;右手握刀垂于体右侧,刀尖向前,左臂 垂于体左测,指尖向下1目视前方(图76)。



② 右脚上步成右弓步I右手持刀屈肘上提后向前直臂









2, 回身左弓步扎刀



身体向左后拧转约180度,右脚蹬地,左腿屈膝成左弓 步》右手持刀随转体臂内旋,屈肘使刀经右腰侧向前直臂扎 出,左臂内合,左掌立'于右上臂内侧;目视刀尖(图78) #



3. 回身右弓步扎刀



① 身体右转180度,左腿直立,右腿屈膝上提;右手持 刀,屈肘抱于胸前,刀刃向上,刀尖向右,左掌附于右手腕 处j目视右前方(图79)。






②右脚向右下落成右弓步,_时有手持刀,臂内旋, 向右直臂扎出,刀尖与肩同高,左臂平g至体左侧;目视刀 尖(图80)。








浏览692次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里