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（定势时的下肢姿态）
1?半马步:蹲成马步,两脚里侧距离两脚半，以左（右）脚 后跟为轴向外旋转，脚尖顺直,两脚成丁八步,全脚掌着地踏 实,重心在后腿。 ,
2 .仆 步：一腿半蹲，臀部坐在小腿上；另一脚向外蹬 出，脚尖里扣,脚外侧着地;身体正直，拧腰、转胯。右腿蹲下, 腰向右拧;左腿蹲下，腰向左拧。
3?独立步（鸡形步）：一腿屈膝支持体重,另一腿提起平 靠在支撑脚内侧。
4 .倒插步:一脚提起插在另一脚后边。
5 .点 步：一只脚踩实，另一只脚脚尖点地。
6 .骑龙步（懒龙卧道）：前脚外侧贴着地面，脚尖外摆 45。,两大腿肌肉交叉,成剪子股式。后脚蹬着地面下坐，身体 微微前俯，有些斜度，松腰坐胯。
7 .四六步（三体式桩步）：左脚在前（或右脚在前），右脚 在后（或左脚在后），两脚跟前后在一条线上，后腿弯屈，前腿 微屈，膝盖前挺。后脚尖与前脚跟有一跪距离，即先站成三体 式桩步，后脚尖旋转顺直跪下，后腿膝盖挨着前脚跟之间的距 离，称为一跪距离。后脚六分力,前脚四分力。
8 .三七步（三体式桩步）：姿势同上，后脚七分力，前脚三 分力。
9 .九一步（也叫丁虚步）：后脚踩实,前脚脚尖点地，前脚 一分力，后脚九分力。
（四）步法
1 .踩步:一脚踩在另一脚脚面上，如踩毒物一般。
2 .扣 步：一脚弧形回落，落地时脚尖内扣，两脚尖相 对。松腰坐胯，屈膝下蹲。膝盖相扣,脚成丁八步。
3 .摆 步:一脚弧形进步，落地时脚尖外摆。松腰坐胯, 屈膝下蹲。
4 ?跟 步:前脚前进全凭后脚蹬。在形意拳中是寸步，不 钻不翻，以寸为先。寸，为疾快的意思。
5 .撤 步:后撤,也称倒插步。
6 .顿 步：即千斤坠，用猛力、寸力、踩力合成丹田力，即 勒丹，右脚向左脚（或左脚向右脚）靠拢，脚跟向脚心靠。
7 .倒击蹬步：一脚支撑，另一条腿提起向后踩而未落地 ? 8 ?
时，支撑脚用脚尖再向后蹬跳几步,与后踩脚同时落地。也称 狸猫倒上树。
8 ,八卦步:起平落平，里脚直进，外步扣行，起步如犁，蹊 泥步。
9 .鸡 腿:起如风,站如钉，宛如大树生根。
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