1 .两臂徐徐向上抬起,掌心斜向下,松肩垂肘;抬至与肩 同高时(图2—2),屈膝下蹲,同时屈肘,两掌如捋胡子状边向 下按边握拳,落至腰间,拳心向下,拳轮相对,两拳相距约半 拳,身体微向右转;目视前方(图2—3)。
图2 -2 图2 —3
要点:
身体保持正直,两膝弯屈要圆满。下蹲高低程度可根据各 人体质而定。
2 .拧腰转胯,面转向正前方;同时,右拳转拳心向上由胸. 口顺鼻梁向前打出,落于胸前,拳高不过口;左臂转拳心向上 屈肘靠于右肘旁(图2—4)。
要点:
拧腰、转胯、出右拳要协调一致,不可分先后。右臂不能伸 直,似直非直,似曲非曲,肘垂于地面。
3 .左脚前进一步,脚尖顺直对正前方。右脚外横,脚尖斜 向右前方;两脚跟在一条线上,前后相距一跪距离;同时,左拳 顺右臂向前向下立圆式劈出,左拳至两手相近时变掌,似斧劈 物;左掌五指分开,虎口撑圆,掌根下塌,弯如月亮牙;右拳变 掌向后撕,屈肘落于腹部,手背向上,五指分开,斜向正前方, 拇指贴于腰带;双目顺左掌向前平视(图2—5)。
要点:
①左拳、左脚上下协调,拳脚齐到O左脚前进有踩物之意, 如踩毒物是也。两掌出手如同撕物。
②身体正直,不左歪,不右斜,不前俯后仰,看正而有斜, 看斜而有正。
③要内外相合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合;内劲要肩 ?22?
催肘,肘催手,腰催胯,胯催膝,膝催足;心与意合,意与气合, 气与力合。
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